LFC Berlin Oberliga: T122

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Hauptteil Torschuss — Abwehrverhalten, oberer Amateurbereich 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Aufwärmen Bei höchstens 3 Ballkontakte 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil II = Trainer werfen den Ball III = Trainer werfen 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 Hauptteil II = 2:2, wie I nur im 2:2 III = 3:3, wie I 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Schlussteil A:B, Kompaktheit (Abstände zum verteidigenden (Nr. 2981) 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
6. 6 ohne Diagramm Cool Down Ohne Ball als Gruppe konzentriert mit einer großen Runde 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan