Vorlage aus dem Bestand
LFC Berlin Oberliga: T120
Aufbau der Einheit
Hauptteil 60′
Übungen in diesem Plan
- ohne Diagramm Hauptteil Die Gruppe sollte bei einer Unterbrechung von mindestens 15
- ohne Diagramm Hauptteil Sprint als Staffel — Kraft, oberer Amateurbereich