LFC Berlin Oberliga: T125

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Aufwärmspiel mit Überzahlspielern und Innenseitabschluss 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Spielform mit Überzahlspielern und Toren nur per Kopf 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Blindstart zu zweit mit Sprint zur angesagten Kappe 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Kompakt verteidigen und schnell in die Spitze spielen 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Auslaufen in großer Runde, wahlweise mit Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan