LFC Berlin Oberliga: T125

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Leibchen in Gruppen — Aufwärmen, oberer Amateurbereich 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Leibchen — Spielformen, oberer Amateurbereich 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil II = auch "blind", nur ohne sich festzuhalten (4x) III = 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil A:B, Kompaktheit (Abstände zum verteidigenden Mitspieler) 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Mit Ball als Gruppe konzentriert mit einer großen Runde 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan