Aufwärmen

Aufwärmspiel mit Überzahlspielern und Innenseitabschluss

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

20 Minuten 7–21 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5
Diagramm zur Übung Aufwärmspiel mit Überzahlspielern und… — Das Feld zwischen dem fest installierten Tor und einem tragbaren Tor zehn Meter in der anderen Hälfte markieren

Ziel

Bei höchstens 2 Ballkontakten zählen nur Abschlüsse mit der Innenseite, die Überzahlspieler werden eingesetzt.

Aufbau

  • Das Feld zwischen dem fest installierten Tor und einem tragbaren Tor zehn Meter in der anderen Hälfte markieren.
  • Mit Kappen drei Meter innerhalb der Strafraumlinie links und rechts die Breite begrenzen.
  • Fünf Überzahlspieler mit gelben Leibchen bestimmen.
  • Je zwei davon links und rechts außen aufstellen, einen im Feld.
  • Die übrigen Spieler in A und B teilen.
  • Beide Tore mit Torwart besetzen.

Coaching-Punkte

  • Beim Innenseitstoß auf Genauigkeit vor Härte achten.
  • Die Überzahlspieler außen früh anspielen lassen.

Ablauf

  1. Zu Beginn läuft ein 5:2 zum lockeren Einlaufen über 7 Minuten.
  2. Danach spielt A gegen B.
  3. Jeder Spieler hat höchstens 2 Ballkontakte.
  4. Beide Mannschaften binden die Überzahlspieler ein.
  5. Tore zählen nur nach einem Abschluss mit der Innenseite.
  6. Nach 5 Minuten wechseln die Überzahlspieler mit Spielern ihrer Wahl aus den Mannschaften, nach 15 Minuten folgt für alle eine Dehnpause.

Varianten

  • Die Überzahlspieler schon nach kürzerer Zeit wechseln.
  • Auch Abschlüsse mit dem Spann als Treffer zählen.

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