LFC Berlin Oberliga: T116

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Zwei Tore in gleicher Richtung für schnelles Umschalten 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Reaktionssprint zum Kappenschirm mit Richtungsvorgabe 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Eins gegen eins aus dem Jonglieren mit Pass in die Gasse 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Lockeres Austraben in der Gruppe mit oder ohne Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan