LFC Berlin Oberliga: T126

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Kopfball mit Tor — Aufwärmen, oberer (Nr. 2958) 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil I = Beide laufen gleichzeitig los 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Passen — Torkombination, oberer Amateurbereich 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Vermeintliche Stamm/Reserve, A:B 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Freies Bewegen mit und ohne Ball unter Angabe einer 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan