LFC Berlin Oberliga: T126

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Handball-Kopfball-Spiel mit Toren per Kopf und Innenseite 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Sprintduell zu zweit mit freier Wahl der Zielkappe 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Torkombination zu zweit mit Hinterlaufen und Eingabe 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Abschlussspiel Stamm gegen Reserve auf verkürztem Feld 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Ausklang mit freier Bewegung, wahlweise am Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan