LFC Berlin Oberliga: T118

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Hauptteil Passen — Abwehrverhalten, oberer Amateurbereich 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Aufwärmen Konzentriertes Einlaufen (ca.5 Minuten) 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Kopfball im Dreieck — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Zwei Mannschaften spielten gegeneinander 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Mit Ball (Pflicht) als Gruppe auslaufen 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan