LFC Berlin Oberliga: T130

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Tor — Aufwärmen, oberer Amateurbereich (Nr. 2928) 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Sprint in Gruppen — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Ballmitnahme mit Tor — Torkombination, oberer Amateurbereich 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Ohne weitere Vorgabe! 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Ohne Ball als Gruppe konzentriert mit einer großen Runde (ca 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan