Aufwärmen
Dehnen mit Hütchen — Aufwärmen, oberer…
5:2, selbst. einlaufen (5 Minuten), vier Teams wurden eingeteilt, A:B + C:D, bei 3 BK…
Fußballübungen für die unterer Amateurbereich
1.370 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
Fußballübungen — oberer Amateurbereich (Nr. 2900)
Heute mit Ball als Gruppe konzentriert mit einer großen Runde (ca. 600 Meter) auslaufen.
Torschuß
Sollten sich ca
Die Spieler sollten sich ca. 16 Meter vor dem aufgestellten Tor postieren und…
Torschuß
I = Spieler A steht mit Ball an Kappe 1 und spielt…
Spieler B, der im Feld steht den Ball so zu, dass der Spieler dorthin sprinten muß und…
Schnelligkeit
In einem Feld wurden an der Außenlinie in…
Verlängerung des ersten und zweiten Pfostens jeweils zwei (insgesamt vier) Felder (5x5…
Aufwärmen
Einlaufen (6 Minuten), A:B, 3 BK, ohne KK
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (6 Minuten), A:B, 3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung, am…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Alt/Jung, wer länger als eine Minute kein "Leben"…
entfachte, redete, der wurde mit einer Strafminute belegt, die der Spieler außerhalb des…
Torkombination
I = Spieler A steht mit Ball an Kappe 1 und läuft…
Richtung Torlinie, Spieler B steht an Kappe 2 und bleibt auch weiter in dieser Entfernung…
Schnelligkeit
Sprint im Sprung — Schnelligkeit, oberer…
Drei Kappen wurden zu einer Linie zusammengeführt, der Trainer zeigt den Startpunkt an…
Aufwärmen
II = Immer wieder Doppelpässe an den drei Kappen…
Wahl III = im Tempo alleine wechselweise durch die Kappen, immer wieder nur mit einem…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B, Tor nur außerhalb des Strafraums oder wenn der…
Ball ungewollt dort frei wird. Spielfeldlänge Strafraum bis zur Mittellinie
Torschuß
Torschuss — D-Jugend
Aufbau: Ca. 40 Meter vor dem fest installierten Tor wurden zwei Kappen in Verlängerung…
Schnelligkeit
I = Spieler A spielt sich mit B, der ca
ca. vier Meter entfernt steht, die Bälle direkt zu, auf Signal (Zuruf) von A lässt B den…
Aufwärmen
Einlaufen (6 Minuten), A:B, 3 BK, ohne KK (Nr. 2913)
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (6 Minuten), A:B, 3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung…
Schlussteil
A:B:C, jeder gegen jeden, wer am Ende die meisten…
Tore erzielt hat gewinnt das Spiel, die Verlierermannschaft baut Tore ab, zählt Bälle und…
Torkombination
Kopfball mit Tor im Kreis — Torkombination
I = Spieler A steht halbrechts an der Kappe 2 mit Ball und schlägt einen diagonalen Ball…
Aufwärmen
Einlaufen (5 Minuten), A:B, 3 BK, ohne KK
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (5 Minuten), A:B, 3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B, es sollten verstärkt auf die Grundregeln…
geachtet werden, also Kompaktheit (5 Meter zum Mitspieler) in der Defensive, hinter dem…
Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Kopfball — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich
II = nun hoch sprinten III = seitwärts hoch laufen, im Tempo IV = hoch sprinten, plus…
Aufwärmen
Einlaufen (7 Minuten), auf dem Rasen im Stadion…
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (7 Minuten), auf dem Rasen im Stadion wurden zwei…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Tor mit Gegenspieler — Schlussteil, oberer…
A:B, Mann:Mann, pro kassiertem Tor muss jeder Spieler nach dem Spiel einen…
Schnelligkeit
A steht an Kappe A ohne Ball
Spieler A steht an Kappe A ohne Ball, Spieler B mit Ball und alle anderen Spieler…
Aufwärmen
Einlaufen (5 Minuten), über ¾ des Feldes wurde
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (5 Minuten), über ¾ des Feldes wurde das Spielfeld mit…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.