Kondition
Drei gegen einen um die abgefangenen Bälle
In beiden Feldern läuft gleichzeitig ein Drei gegen eins. Die drei Spieler halten den…
Hauptteil
Kondition
130 Übungen zum Thema Kondition — jede mit Aufbau, Ablauf und Materialliste.
Übungen
Kondition
Spiel auf zwei umgedrehte Tore mit Torhütern
Beide Mannschaften spielen auf die umgedrehten Tore. Ein Treffer zählt nur von der Seite…
Kondition
Pendeldribbling zu immer weiter entfernten Linien
Alle dribbeln zur ersten Linie und wieder zurück. Danach geht es bis zur nächsten Linie…
Kondition
Dribbelstaffel um drei Hütchen in einer Reihe
Jede Staffel steht am ersten Hütchen. Auf ein Zeichen starten die ersten Spieler. Sie…
Spielformen
Drei gegen drei auf sechs Hütchentore mit Torhütern
Die beiden Mannschaften spielen im Feld 3 gegen 3. Jede Mannschaft darf an allen…
Kondition
Drei gegen drei mit Flanken der Anspieler
Die beiden Mannschaften spielen drei gegen drei zwischen den Toren. Jede Mannschaft…
Kondition
Drei gegen drei vor dem Strafraum mit Anspielern
Die beiden Mannschaften spielen im Feld drei gegen drei. Die Mannschaft in Ballbesitz…
Kondition
Drei gegen drei im Strafraum mit Zuspielern von außen
Die beiden anderen Mannschaften teilen sich in Angriff und Abwehr auf. Sie spielen im…
1 gegen 1
Eins gegen eins auf zwei Hütchentore mit Anspielern
Das spielende Paar tritt eins gegen eins auf ein Tor an. Der Spieler in Ballbesitz spielt…
Kondition
Bälle aus der Feldmitte in die eigene Ecke holen
Auf ein Zeichen des Trainers laufen alle Spieler in die Mitte. Jeder Spieler holt einen…
Kondition
Kastenteile besetzen und gemeinsam um das Feld laufen
Die Spieler laufen außen um das Feld herum. Auf ein Zeichen des Trainers laufen alle…
Kondition
Der Letzte dribbelt im Slalom an die Spitze
Die drei Spieler dribbeln hintereinander durch die Bahn. Der jeweils letzte Spieler…
Kondition
Drei gegen zwei mit Wechsel des Verteidigers in der Mitte
Die drei Außenspieler spielen sich im abgesteckten Raum den Ball zu. Die zwei Verteidiger…
Spielformen
Zwei gegen zwei auf Hütchentore mit Anspielern
Die beiden Mannschaften spielen zwei gegen zwei auf ein Tor. Die Mannschaft in Ballbesitz…
Kondition
Durch die Fängerreihe von Grundlinie zu Grundlinie
Auf ein Zeichen des Trainers laufen die Spieler an der Grundlinie los. Sie müssen an den…
ÜberUnterzahl
Zwei gegen zwei auf ein Hütchentor in der Feldmitte
Auf jedem Feld spielen zwei Spieler einer Mannschaft gegen zwei der anderen. Tore zählen…
Kondition
Runden dribbeln, während der Partner jongliert
Spieler A dribbelt vier Runden um das Viereck. Spieler B jongliert in dieser Zeit im…
Kondition
Vier gegen vier auf ein Hütchentor in der Feldmitte
Die beiden anderen Mannschaften spielen im Feld vier gegen vier. Ihr Ziel ist es, häufig…
Kondition
Im Paar von Tor zu Tor pendeln und abschließen
Die Paare pendeln von Tor zu Tor und spielen sich dabei den Ball zu. Von der…
1 gegen 1
Eins gegen eins auf sechs Hütchentore mit Anspielern
Die Paare spielen jeweils eins gegen eins auf die Tore einer Linie. Der Spieler in…
Kondition
Dribbelbahnen im Hütchentor gegen Runden ums Viereck
Spieler A dribbelt drei Runden um das Viereck. Spieler B dribbelt in dieser Zeit von…
Kondition
Vier gegen zwei mit Durchbruch und Flanke
Die sechs Spieler spielen im abgesteckten Feld vier gegen zwei. Die vier Angreifer…
Kondition
Durch besetzte Hütchentore dribbeln
Jeder Dribbler versucht, in fünf Minuten durch möglichst viele Hütchentore zu dribbeln.…
Kondition
Doppelkreis lösen und zurück auf die Ausgangsposition
Auf ein Zeichen des Trainers lassen alle die Hände ihrer Nachbarn los. Der innere Kreis…
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