Hauptteil · Kondition

Spiel auf zwei Tore mit Anspielern und Laufgruppe

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

40 Minuten 8–16 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend Mädchen (ältere) Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5
Diagramm zur Übung Spiel auf zwei Tore mit Anspielern und Laufgruppe — Auf dem Spielfeld beide Tore mit je einem Torhüter besetzen
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Jede Mannschaft läuft einmal 10 Minuten selbstständig über den Sportplatz, während die übrigen Mannschaften mit Anspielern am Spielfeldrand auf die beiden Tore spielen.

Aufbau

  • Auf dem Spielfeld beide Tore mit je einem Torhüter besetzen.
  • 4 Mannschaften einteilen.
  • Einen Spielball bereitlegen.
  • Die dritte Mannschaft rund um das Feld am Spielfeldrand verteilen.

Coaching-Punkte

  • Die Anspieler am Rand als sicheren Ausweg nutzen lassen.
  • Auf ein gleichmäßiges Tempo der laufenden Mannschaft achten.
  • Den Ball vom Rand sofort ins Spiel zurückfordern.

Ablauf

  1. Zwei Mannschaften spielen gegeneinander auf die beiden Tore.
  2. Die angreifende Mannschaft darf die Anspieler am Spielfeldrand jederzeit einsetzen.
  3. Die vierte Mannschaft läuft in dieser Zeit 10 Minuten selbstständig über den gesamten Sportplatz.
  4. Nach jedem Durchgang rücken die Mannschaften eine Aufgabe weiter, bis jede einmal den selbstständigen Lauf über den Sportplatz hinter sich hat.

Varianten

  • Die Mannschaften nach fester Zeit rotieren lassen.
  • Die Anspieler am Spielfeldrand auf einen Ballkontakt begrenzen.

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