Hauptteil · Kondition

Dribbelstaffel um drei Hütchen in einer Reihe

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 2–20 Spieler C-Jugend D-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5
Diagramm zur Übung Dribbelstaffel um drei Hütchen in einer Reihe — Je Staffel eine 20 x 10 Meter große Bahn markieren

Ziel

Auf ein Zeichen dribbeln die ersten Spieler um das dritte Hütchen, danach um das zweite und wieder zurück zur Gruppe.

Aufbau

  • Je Staffel eine 20 x 10 Meter große Bahn markieren.
  • 3 Hütchen in einer Reihe aufstellen.
  • Die Gruppe in gleich große Staffeln einteilen.
  • Jede Staffel bekommt einen Ball.

Coaching-Punkte

  • Am dritten Hütchen möglichst eng wenden.
  • Den Ball auf dem Rückweg zur Gruppe nah am Fuß führen.

Ablauf

  1. Jede Staffel steht am ersten Hütchen.
  2. Auf ein Zeichen starten die ersten Spieler.
  3. Sie dribbeln um das dritte Hütchen, danach um das zweite Hütchen, wieder zurück um das dritte Hütchen und anschließend zur Gruppe, wo der Nächste übernimmt.
  4. Der Sieger erhält einen Punkt.

Varianten

  • Jede Wende um die Hütchen mit der Außenseite ausführen.
  • Jede Staffelrunde nur mit dem schwachen Fuß bestreiten.

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen