Hauptteil · Kondition

Der Letzte dribbelt im Slalom an die Spitze

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 3–5 Spieler C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5
Diagramm zur Übung Der Letzte dribbelt im Slalom an die Spitze — Eine 20 x 10 Meter große Dribbelbahn abstecken
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Der jeweils letzte Spieler dribbelt im kleinen Slalom an den beiden anderen vorbei und setzt sich mit seinem Ball an die Spitze der Reihe.

Aufbau

  • Eine 20 x 10 Meter große Dribbelbahn abstecken.
  • Je 3 Spieler zu einer Gruppe einteilen.
  • Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
  • Die drei hintereinander aufstellen.
  • Die Abstände klein halten.

Coaching-Punkte

  • Auf enge Slalombögen ohne Berührung der Mitspieler achten.
  • Den Ball bei jedem Richtungswechsel dicht am Fuß halten lassen.
  • Den neuen Ersten sofort das Gruppentempo halten lassen.

Ablauf

  1. Die drei Spieler dribbeln hintereinander durch die Bahn.
  2. Der jeweils letzte Spieler dribbelt im kleinen Slalom an den beiden anderen vorbei.
  3. An der Spitze angekommen führt er die Reihe an.
  4. Sobald er vorn ist, löst sich der nun letzte Spieler und zieht seinerseits im Slalom an den beiden vor ihm liegenden Mitspielern vorbei.
  5. So wandert die Reihe über die Bahn.

Varianten

  • Den Slalom nur mit dem schwachen Fuß verlangen.
  • Den Start zum Slalom erst auf Zuruf erlauben.
  • Die Gruppe um einen Spieler vergrößern.

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