Kondition
Durch besetzte Hütchentore dribbeln
Jeder Dribbler versucht, in fünf Minuten durch möglichst viele Hütchentore zu dribbeln.…
Hauptteil · Kondition
Abschlagen darf nur der Spieler mit dem Ball
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
6–8 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 5 von 5
Ziel
Die Mannschaft am Ball schlägt alle Spieler der anderen Mannschaft ab und wirft sich den Ball dafür immer dorthin zu, wo der nächste Gegner läuft.
Aufbau
- Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren.
- Zwei Dreiermannschaften einteilen.
- Einer Mannschaft den Ball in die Hand geben.
- Den Ball nur mit der Hand spielen lassen.
Coaching-Punkte
- Den Ball dorthin werfen lassen, wo der nächste Gegner hinläuft.
- Auf ein frühes Abspiel achten, bevor der Jäger allein ins Leere läuft.
- Kurze Wurfwege fordern.
Ablauf
- Die Mannschaft mit dem Ball jagt die Spieler der anderen Mannschaft.
- Abschlagen darf nur, wer den Ball gerade in der Hand hält.
- Die Jäger werfen sich den Ball innerhalb der Mannschaft zu.
- Der Trainer stoppt die Zeit.
- Gewonnen hat am Ende die Mannschaft, die alle Spieler der anderen Mannschaft in der kürzesten Zeit abgeschlagen hat, danach tauschen beide Mannschaften ihre Aufgaben.
Varianten
- Wer abgeschlagen wurde, wechselt zur jagenden Mannschaft und hilft dort mit.
- Eine feste Zeit vorgeben und danach die abgeschlagenen Spieler zählen.
Ähnliche Übungen
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Der Spieler in der Mitte gibt das Dribbeltempo vor
Die drei Spieler dribbeln nebeneinander über die Bahn. Der Spieler in der Mitte bestimmt…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Handballspiel auf zwei Tore ohne Dribbeln
Die beiden Mannschaften spielen Handball auf die zwei Tore. Der Ball läuft nur durch…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Handballspiel mit Ablegen auf der Grundlinie
Die beiden Mannschaften spielen im Feld ein Handballspiel. Der Ball wird nur mit der Hand…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dribbling mit vielen Richtungs- und Tempowechseln
Die Spieler dribbeln ohne Pause durch das abgesteckte Feld. Dabei wechseln sie immer…
Kondition
Drei gegen zwei mit Wechsel des Verteidigers in der Mitte
Die drei Außenspieler spielen sich im abgesteckten Raum den Ball zu. Die zwei Verteidiger…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Drei gegen drei nach Handballregeln mit Kopfballtoren
Beide Mannschaften spielen drei gegen drei nach Handballregeln. Der Ball wird also…
ÜberUnterzahl
Zwei gegen zwei auf ein Hütchentor in der Feldmitte
Auf jedem Feld spielen zwei Spieler einer Mannschaft gegen zwei der anderen. Tore zählen…