Abwehrverhalten
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Ein Spieler der ballbesitzenden Mannschaft versucht im Alleingang gegen beide…
Hauptteil · Kondition
Dribbling mit vielen Richtungs- und Tempowechseln
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
1–20 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 4 von 5
Ziel
Im abgesteckten Feld dribbelt jeder Spieler ohne Pause und baut dabei viele Richtungs- und Tempowechsel ein.
Aufbau
- Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren.
- Je Spieler einen Ball bereitlegen.
- Alle im Feld verteilen.
Coaching-Punkte
- Jeden Richtungswechsel mit einem klaren Tempowechsel verbinden lassen.
- Auf einen Ball am Fuß beim Antritt achten.
- Das Tempo über die ganze Zeit hochhalten.
Ablauf
- Die Spieler dribbeln ohne Pause durch das abgesteckte Feld.
- Dabei wechseln sie immer wieder Richtung und Tempo.
- Zwischen den Wechseln entsteht keine Standzeit, weil das Dribbling durchgehend weiterläuft und jeder Richtungswechsel sofort in einen neuen Antritt übergeht.
Varianten
- Auf Pfiff einen sofortigen Tempowechsel von allen verlangen.
- Das Dribbling nur mit dem schwächeren Fuß zulassen.
- Das Feld nach der Hälfte der Zeit verkleinern.
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