Hauptteil · Kondition

Der Spieler in der Mitte gibt das Dribbeltempo vor

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 3–5 Spieler C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5

Ziel

Drei Spieler dribbeln nebeneinander, der Spieler in der Mitte bestimmt das Tempo und die beiden anderen halten dabei seine Höhe.

Aufbau

  • Eine 20 Meter lange und 10 Meter breite Bahn abstecken.
  • Je 3 Spieler zu einer Gruppe einteilen.
  • Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
  • Die drei nebeneinander aufstellen.

Coaching-Punkte

  • Den Blick zur Seite fordern, ohne den Ball zu verlieren.
  • Den Mittleren bewusst mehrfach das Tempo wechseln lassen.
  • Auf einen engen Ball am Fuß achten.
  • Eine gerade Linie der drei Spieler einfordern.

Ablauf

  1. Die drei Spieler dribbeln nebeneinander über die Bahn.
  2. Der Spieler in der Mitte bestimmt das Tempo.
  3. Die beiden Außen halten seine Höhe.
  4. Wechselt der Mittlere das Tempo, passen sich die beiden Außen sofort an, ohne dabei den eigenen Ball aus der Kontrolle zu verlieren oder zurückzufallen.
  5. Am Ende der Bahn drehen alle drei um.

Varianten

  • Die Rolle des Tempomachers nach jedem Durchgang weitergeben.
  • Den Mittleren Richtungswechsel einbauen lassen.
  • Die Bahn schmaler abstecken.
Balltechnik
ohne Diagramm
10 min

Balltechnik

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10 Min A-Jugend

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