Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Der Spieler in der Mitte gibt das Dribbeltempo vor
Die drei Spieler dribbeln nebeneinander über die Bahn. Der Spieler in der Mitte bestimmt…
Hauptteil · Kondition
Bälle über die Mittellinie in die andere Hälfte
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Beide Mannschaften versuchen die Bälle in die Hälfte der anderen Mannschaft zu spielen und die eigene frei zu halten.
Aufbau
- Zwischen zwei Hallenwänden ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren.
- Das Feld mit einer Mittellinie in zwei Hälften teilen.
- Je eine Dreiermannschaft auf eine Hälfte stellen.
- Fünf Bälle ins Feld geben.
Coaching-Punkte
- Auf flache Bälle in eine Lücke achten.
- Die eigene Hälfte unter den drei Spielern aufteilen.
- Ein hohes Wegdreschen des Balls unterbinden.
Ablauf
- Beide Mannschaften spielen die Bälle in die Hälfte der anderen Mannschaft.
- Jeder Ball in der eigenen Hälfte geht sofort über die Mittellinie zurück.
- Der Trainer unterbricht das Spiel.
- Gewonnen hat in diesem Moment die Mannschaft, die weniger Bälle in der eigenen Hälfte liegen hat, deshalb bleibt bis zur Unterbrechung jeder Ball in Bewegung.
Varianten
- Die Zahl der Bälle erhöhen und das Spiel dadurch hektischer machen.
- Eine feste Zeit vorgeben und danach die Bälle je Hälfte zählen.
- Die Bälle nur direkt zurückspielen lassen, ohne sie vorher zu stoppen.
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