Hauptteil · Kondition

Sechs gegen drei mit höchstens zwei Ballkontakten

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

12 Minuten 9–11 Spieler Profibereich oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 5 von 5

Ziel

Im Sechs gegen drei spielt die Überzahl mit höchstens zwei Ballkontakten, die drei Jäger wollen so oft wie möglich in Ballbesitz kommen.

Aufbau

  • Ein 30 x 20 Meter großes Feld markieren.
  • Neun Spieler einteilen.
  • Sechs Spieler als Ballbesitzgruppe kennzeichnen.
  • Drei Spieler als Jäger bestimmen.
  • Einen Ball ausgeben.

Coaching-Punkte

  • Auf frühes Anbieten vor dem Zuspiel achten.
  • Die drei Jäger gemeinsam anlaufen lassen.
  • Flache und feste Pässe einfordern.

Ablauf

  1. Die sechs Spieler halten den Ball in den eigenen Reihen.
  2. Sie dürfen ihn dabei mit höchstens 2 Ballkontakten spielen.
  3. Die drei Jäger versuchen innerhalb von 4 Minuten so häufig wie möglich an den Ball zu kommen, danach übernehmen die nächsten drei diese Aufgabe.
  4. Der Trainer zählt jeden Ballgewinn mit.

Varianten

  • Die Zeit für die drei Jäger deutlich verkürzen.
  • Die Überzahl nur noch mit einem Ballkontakt spielen lassen.
Kondition
ohne Diagramm
10 min

Kondition

Rundkurs am Hügel bergauf und bergab

Vor dem Start legt der Trainer die Rundenzahl fest. Alle Spieler laufen den Rundkurs ohne…

10 Min Profibereich

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen