Torschuß
Slalom vom Eckstoßpunkt zum Schuss aus der Drehung
Der erste Spieler dribbelt vom Eckstoßpunkt in den Slalom. Er führt den Ball durch den…
Hauptteil · Kondition
Halbe Platzrunde gegen Querdribbeln im Wechsel
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
2–4 Spieler
A-Jugend
B-Jugend
C-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 4 von 5
Ziel
A läuft ohne Ball eine halbe Runde um den Platz, während B den Ball quer über den Platz dribbelt.
Aufbau
- Ein Normalfeld als Laufstrecke nutzen.
- Zwei Spieler mit einem Ball zusammenstellen.
- Beide außen an der Mittellinie aufstellen.
Coaching-Punkte
- Beide Wege gleich lang dauern lassen.
- Kein Tempo beim Querdribbeln verlieren lassen.
- Den Ball beim Queren eng am Fuß halten lassen.
Ablauf
- Beide starten gleichzeitig.
- A läuft ohne Ball eine halbe Runde um den Platz.
- B dribbelt den Ball quer über den Platz.
- Auf der anderen Seite der Mittellinie treffen sich beide wieder und tauschen sofort die Aufgabe, sodass nun B die halbe Runde läuft.
- A dribbelt jetzt den Ball quer über den Platz.
Varianten
- Den Ball beim Querlauf im Lauf jonglieren lassen.
- Den Ball quer über den Platz im Zick-Zack führen lassen.
- Den Ball hoch nach vorne spielen und einige Meter mitnehmen lassen.
- Die Laufrichtung um den Platz umkehren.
Ähnliche Übungen
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Steigerungsläufe zu zweit mit und ohne Ball
Beide starten den Steigerungslauf nebeneinander. A führt dabei den Ball. B läuft ohne…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dribbeljagd im Raum mit Laufrunde als Folge
Alle Spieler dribbeln mit ihrem Ball durch den Raum. Der Jäger versucht, den Ball eines…
Positionswechsel
Dribbling von Linksaußen in die Mitte mit Torschuss
Die jeweils ersten Spieler beider Gruppen starten gleichzeitig mit dem Ball. Sie dribbeln…
Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Dribbelrennen um ein Hütchen mit wechselndem Start
Alle vier Spieler starten gleichzeitig. Auf das Startkommando dribbeln sie um das Hütchen…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Ballhalten im Vier gegen Vier auf Punkte
Die Spieler einer Mannschaft passen sich den Ball in beliebiger Reihenfolge zu. Der…
Ballgewöhnung
Jonglieren im kleinen Viereck, Tempodribbling außen
Die eine Hälfte jongliert ihren Ball im kleinen Viereck. Die andere Hälfte dribbelt im…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Stationstraining mit Achterdribbling und hohem Zuspiel
An Station 1 machen die beiden Spieler selbstständig Gymnastik. An Station 2 spielen sie…