Hauptteil · Kondition

Halbe Platzrunde gegen Querdribbeln im Wechsel

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 2–4 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5
Diagramm zur Übung Halbe Platzrunde gegen Querdribbeln im Wechsel — Ein Normalfeld als Laufstrecke nutzen

Ziel

A läuft ohne Ball eine halbe Runde um den Platz, während B den Ball quer über den Platz dribbelt.

Aufbau

  • Ein Normalfeld als Laufstrecke nutzen.
  • Zwei Spieler mit einem Ball zusammenstellen.
  • Beide außen an der Mittellinie aufstellen.

Coaching-Punkte

  • Beide Wege gleich lang dauern lassen.
  • Kein Tempo beim Querdribbeln verlieren lassen.
  • Den Ball beim Queren eng am Fuß halten lassen.

Ablauf

  1. Beide starten gleichzeitig.
  2. A läuft ohne Ball eine halbe Runde um den Platz.
  3. B dribbelt den Ball quer über den Platz.
  4. Auf der anderen Seite der Mittellinie treffen sich beide wieder und tauschen sofort die Aufgabe, sodass nun B die halbe Runde läuft.
  5. A dribbelt jetzt den Ball quer über den Platz.

Varianten

  • Den Ball beim Querlauf im Lauf jonglieren lassen.
  • Den Ball quer über den Platz im Zick-Zack führen lassen.
  • Den Ball hoch nach vorne spielen und einige Meter mitnehmen lassen.
  • Die Laufrichtung um den Platz umkehren.

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