Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Ballhalten im Vier gegen Vier auf Punkte
Die Spieler einer Mannschaft passen sich den Ball in beliebiger Reihenfolge zu. Der…
Hauptteil
Kondition
130 Übungen zum Thema Kondition — jede mit Aufbau, Ablauf und Materialliste.
Übungen
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Zugespielten Ball im Gleittackling annehmen
Spieler A spielt den Ball so in Richtung des Hütchens, dass B ihn erlaufen und im…
Kondition
Drei gegen drei vor dem Strafraum mit Anspielern
Die beiden Mannschaften spielen im Feld drei gegen drei. Die Mannschaft in Ballbesitz…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Tempowechsel im Dribbling mit rückwärts laufendem Partner
Spieler A dribbelt vorwärts, einige Meter vor ihm läuft B rückwärts. A ändert beim…
Kondition
Drei gegen zwei mit Wechsel des Verteidigers in der Mitte
Die drei Außenspieler spielen sich im abgesteckten Raum den Ball zu. Die zwei Verteidiger…
ÜberUnterzahl
Zwei gegen zwei auf ein Hütchentor in der Feldmitte
Auf jedem Feld spielen zwei Spieler einer Mannschaft gegen zwei der anderen. Tore zählen…
Kondition
Durch besetzte Hütchentore dribbeln
Jeder Dribbler versucht, in fünf Minuten durch möglichst viele Hütchentore zu dribbeln.…
Kondition
Im Paar von Tor zu Tor pendeln und abschließen
Die Paare pendeln von Tor zu Tor und spielen sich dabei den Ball zu. Von der…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Doppelpass im Ballhalten gegen den Gegner
Die Spieler einer Mannschaft passen sich den Ball in beliebiger Reihenfolge zu. Der…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Hallenspiel drei gegen drei mit getragenen Matten
Die beiden Mannschaften spielen drei gegen drei durch die Halle. Jedes Paar trägt seine…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Vier gegen vier im Wechsel mit Laufen um das Spielfeld
Auf dem Feld läuft ein 4 gegen 4 auf die beiden Tore. Die übrigen Spieler laufen…
Kondition
Drei gegen drei mit Flanken der Anspieler
Die beiden Mannschaften spielen drei gegen drei zwischen den Toren. Jede Mannschaft…
Kondition
Drei gegen drei im Strafraum mit Zuspielern von außen
Die beiden anderen Mannschaften teilen sich in Angriff und Abwehr auf. Sie spielen im…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Ball im Gleittackling vom Dribbler berühren
Spieler A dribbelt auf B zu. Dabei gibt er B immer wieder Gelegenheit, den Ball zu…
Kondition
Bälle aus der Feldmitte in die eigene Ecke holen
Auf ein Zeichen des Trainers laufen alle Spieler in die Mitte. Jeder Spieler holt einen…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Zwei gegen zwei im Viereck mit vier Anspielern
Die beiden Mannschaften spielen im Viereck zwei gegen zwei. Die Mannschaft am Ball…
Spielformen
Zwei gegen zwei auf Hütchentore mit Anspielern
Die beiden Mannschaften spielen zwei gegen zwei auf ein Tor. Die Mannschaft in Ballbesitz…
Spielformen
Drei gegen drei im Dreieck aus drei Anspielern
Innerhalb des Dreiecks läuft ein 3 gegen 3. Die Angreifer kombinieren, bis ein Anspieler…
ÜberUnterzahl
Drei gegen zwei im Feld mit Spielern auf den Linien
Im Feld spielen 3 Angreifer gegen 2 Verteidiger. Die Mannschaft in Ballbesitz hält den…
Spielformen
Drei gegen drei mit Anspielern in den Hütchentoren
Im Feld läuft ein 3 gegen 3. Die Angreifer kombinieren und suchen einen Anspieler in…
Kondition
Durch die Fängerreihe von Grundlinie zu Grundlinie
Auf ein Zeichen des Trainers laufen die Spieler an der Grundlinie los. Sie müssen an den…
Kondition
Kastenteile besetzen und gemeinsam um das Feld laufen
Die Spieler laufen außen um das Feld herum. Auf ein Zeichen des Trainers laufen alle…
Kondition
Vier gegen zwei mit Durchbruch und Flanke
Die sechs Spieler spielen im abgesteckten Feld vier gegen zwei. Die vier Angreifer…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Bälle aus dem Kastenteil werfen und zurückbringen
Der Werfer wirft alle Bälle einzeln aus dem Kastenteil heraus. Die Läufer erlaufen die…
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