Kondition
Dribbelstaffel um drei Hütchen in einer Reihe
Jede Staffel steht am ersten Hütchen. Auf ein Zeichen starten die ersten Spieler. Sie…
Hauptteil
Kondition
130 Übungen zum Thema Kondition — jede mit Aufbau, Ablauf und Materialliste.
Übungen
Kondition
Pendeldribbling zu immer weiter entfernten Linien
Alle dribbeln zur ersten Linie und wieder zurück. Danach geht es bis zur nächsten Linie…
Kondition
Der Letzte dribbelt im Slalom an die Spitze
Die drei Spieler dribbeln hintereinander durch die Bahn. Der jeweils letzte Spieler…
Kondition
Auf Zuruf aus dem Dribbling zum Abschluss aufs Tor
Die Spieler dribbeln ihren Ball von Seitenlinie zu Seitenlinie. Der Trainer ruft dabei…
Kondition
Dribbelbahnen im Hütchentor gegen Runden ums Viereck
Spieler A dribbelt drei Runden um das Viereck. Spieler B dribbelt in dieser Zeit von…
Kondition
Runden dribbeln, während der Partner jongliert
Spieler A dribbelt vier Runden um das Viereck. Spieler B jongliert in dieser Zeit im…
Kondition
Vier gegen vier mit Zuspiel über die neutrale Zone
In einem Feld beginnt ein Vier gegen Vier in höchstem Tempo. Die Spieler im anderen Feld…
Kondition
Auf Zuruf Verteidiger ausspielen und abschließen
Die Spieler dribbeln ihren Ball von Seitenlinie zu Seitenlinie. Der Trainer ruft immer…
Kondition
Nummernfangen zwischen zwei Mannschaftsfeldern
Die Spieler mit der Nummer 1 laufen ins Feld der anderen Mannschaft. Dort versuchen sie…
Kondition
Halbe Platzrunde gegen Querdribbeln im Wechsel
Beide starten gleichzeitig. A läuft ohne Ball eine halbe Runde um den Platz. B dribbelt…
Kondition
Gruppenlauf um das Großfeld mit wechselnden Laufarten
Die Gruppe läuft gemeinsam um das Spielfeld bis auf Höhe des ersten Hütchens. Dort…
Kondition
Passen in der Reihe und um versetzte Hütchen nachlaufen
A spielt den Ball zu B. Danach läuft A ohne Ball um das versetzte Hütchen und übernimmt…
Kondition
Spiel auf zwei Tore mit Anspielern und Laufgruppe
Zwei Mannschaften spielen gegeneinander auf die beiden Tore. Die angreifende Mannschaft…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Sechs gegen drei mit höchstens zwei Ballkontakten
Die sechs Spieler halten den Ball in den eigenen Reihen. Sie dürfen ihn dabei mit…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Vier gegen vier mit zwei Kontakten in höchstem Tempo
Beide Mannschaften spielen 4 gegen 4 mit 2 Ballkontakten. Das Tempo bleibt durchgehend…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dribbeln zwischen den Seitenlinien mit Spurts
Die Spieler dribbeln zwischen den Seitenlinien hin und her. Auf ein Zeichen des Trainers…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dribbeln im Strafraum mit Tempowechseln auf Ansage
Alle führen ihren Ball frei im Strafraum. Der Trainer ruft immer wieder einen…
Kondition
Drei gegen einen um die abgefangenen Bälle
In beiden Feldern läuft gleichzeitig ein Drei gegen eins. Die drei Spieler halten den…
Kondition
Spiel auf zwei umgedrehte Tore mit Torhütern
Beide Mannschaften spielen auf die umgedrehten Tore. Ein Treffer zählt nur von der Seite…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Spiel auf zwei Tore mit Hand, Kopf und Fuß im Wechsel
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore. Der Ball läuft immer in der Reihenfolge…
Freilaufen
Drei gegen einen mit Freilaufen aus dem Deckungsschatten
Die drei Außenspieler spielen sich den Ball zu. Der Verteidiger versucht, den Ball zu…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Bälle über die Mittellinie in die andere Hälfte
Beide Mannschaften spielen die Bälle in die Hälfte der anderen Mannschaft. Jeder Ball in…
Spielformen
Drei gegen drei auf sechs Hütchentore mit Torhütern
Die beiden Mannschaften spielen im Feld 3 gegen 3. Jede Mannschaft darf an allen…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dribbeljagd im Raum mit Laufrunde als Folge
Alle Spieler dribbeln mit ihrem Ball durch den Raum. Der Jäger versucht, den Ball eines…
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