Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dribbeln zwischen den Seitenlinien mit Spurts
Die Spieler dribbeln zwischen den Seitenlinien hin und her. Auf ein Zeichen des Trainers…
Hauptteil · Kondition
Im Paar von Tor zu Tor pendeln und abschließen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
8–16 Spieler
A-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 4 von 5
Ziel
Das Zuspiel in den Lauf und der Abschluss von der Strafraumlinie gelingen, obwohl beide Spieler ständig in Bewegung bleiben.
Aufbau
- Auf dem ganzen Spielfeld mit beiden Toren arbeiten.
- In jedes Tor einen Torhüter stellen.
- Je 2 Spieler zu einem Paar zusammenstellen.
- Jedem Paar einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Beim Pendeln zwischen den Toren das Zuspiel in den Lauf fordern.
- Den Abschluss von der Strafraumlinie ohne vorheriges Stoppen verlangen.
- Nach dem Abschluss keine Pause hinter dem Tor zulassen.
- Die beiden Torhüter zwischen den Durchgängen tauschen lassen.
Ablauf
- Die Paare pendeln von Tor zu Tor und spielen sich dabei den Ball zu.
- Von der Strafraumlinie schießt jeweils ein anderer Spieler des Paares aufs Tor.
- Beide bleiben ständig in Bewegung.
- Verschießt ein Spieler, läuft sein Partner schon in Richtung des anderen Tores weiter, während der Schütze den Ball schnell holt und wieder zu ihm aufschließt.
- Am nächsten Tor schließt der andere Spieler ab.
Varianten
- Nur Abschlüsse aus der Bewegung zählen lassen.
- Das Zuspiel im Paar auf einen Kontakt begrenzen.
- Den Abschluss von der Strafraumlinie mit dem schwachen Fuß fordern.
Ähnliche Übungen
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Torschuss nach Rückwärtslauf und Hocken
Nacheinander laufen die Spieler 10 Meter rückwärts. Am Wendepunkt gehen sie 3 Mal in die…
Torschuß
Direkter Torschuss von der Strafraumlinie
Die Spieler schießen nacheinander direkt aufs Tor. Jeder trifft seinen Ball von der…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Ballhalten im Vier gegen Vier auf Punkte
Die Spieler einer Mannschaft passen sich den Ball in beliebiger Reihenfolge zu. Der…
Torschuß
Zuspiel von Strafraumeck zu Strafraumeck mit Torschuss
Ein Spieler der Gruppe A spielt den Ball flach nach vorn. Ein Spieler der Gruppe B läuft…
Torschuß
Hüftdrehstoß nach Flanken von links und rechts
Der rechte Zuspieler flankt einen Ball vor das Tor. A steht in der Mitte und führt aus…
Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Zuspiel, Einbeinsprünge und Torschuss
A spielt den Ball zum Zuspieler an der Strafraumlinie. Danach folgt A seinem Abspiel mit…
Torschuß
Steilpass nach Querablage mit Torschuss
A spielt den Ball zu B. B nimmt den Ball an und legt ihn quer. A erläuft diesen Pass und…