Hauptteil · Torschuß

Torschuss nach Rückwärtslauf und Hocken

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend D-Jugend E-Jugend F-Jugend Profibereich oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Mädchen (ältere) Senioren Mädchen (jüngere) Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5

Ziel

Nach 10 Metern Rückwärtslauf und 3 Hocken sprintet jeder Spieler zu seinem Ball auf der Strafraumlinie und schließt aufs Tor ab.

Aufbau

  • Vor einem Tor auf Höhe der Strafraumlinie arbeiten.
  • Jedem Spieler einen Ball auf die Strafraumlinie legen.
  • Die Gruppe 18 Meter vor dem Tor sammeln.
  • Den Wendepunkt 10 Meter hinter der Gruppe markieren.

Coaching-Punkte

  • Auf einen Aufrichtschritt nach der letzten Hocke achten.
  • Den Sprint bis zum Ball durchziehen lassen.
  • Zu hoch gezielte Schüsse aus der Ermüdung ansprechen.
  • Auf saubere Tiefe in jeder Hocke achten.

Ablauf

  1. Nacheinander laufen die Spieler 10 Meter rückwärts.
  2. Am Wendepunkt gehen sie 3 Mal in die Hocke.
  3. Danach sprinten sie vorwärts zu ihrem Ball auf der Strafraumlinie.
  4. Aus dem Sprint heraus schießen sie aufs Tor.
  5. Erst dann startet der nächste Spieler.

Varianten

  • Die Zahl der Hocken am Wendepunkt für jeden Durchgang erhöhen.
  • Den Rückwärtslauf über die 10 Meter hinaus verlängern.
  • Den Schussfuß erst nach der letzten Hocke ansagen.

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen