Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Einlaufen, an der Mittellinie wurde ein tragbares…
5:2- Ecken aufmachen, fünf Minuten selbst. einlaufen, an der Mittellinie wurde ein…
Fußballübungen für die unterer Amateurbereich
1.370 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
Geschlossen als Gruppe auslaufen
Schnelligkeit
Laufweg in Gruppen — Schnelligkeit, oberer…
Spieler A steht an der ersten Kappe läuft locker los, dabei gibt er eine Laufübung für…
Aufwärmen
Bei 3 BK, ohne KK und dauerhafter Bewegung war das…
5:2, locker einlaufen (7 Minuten), A:B, in einer Spielfeldhälfte wurde die Mittellinie…
Aufwärmen
Dribbling — Aufwärmen, oberer Amateurbereich (Nr.…
5:2, locker einlaufen (7 Minuten), vier Teams wurden gewählt, eine Spielfeldhälfte wurde…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Jeder erste Spieler sollte versuchen im Tempo
Tempo und unter Berücksichtigung der im Weg stehenden Kappen (mindestens drei sollten…
Cool Down
ohne Diagramm
Torwart - Aufwärmen
ohne Diagramm
Torwart - Fangen
ohne Diagramm
Torwart - Fangen
Fußballübungen — oberer Amateurbereich (Nr. 2961)
7 mit Vollspan geschossene Bälle aus 20 Metern halten.
Torwart - Hechten
ohne Diagramm
Torwart - Hechten
Sprünge mit Hütchen — Torwart - Hechten
2 Hütchen stehen im Tor auf der Linie mit 1 Meter Abstand zum Pfosten. Der Torhüter steht…
Torwart - Hechten
ohne Diagramm
Torwart - Hechten
Schlusssprünge über zwei hintereinander…
aufgestellter Hütchen, (2 Schlusssprünge) danach Hechtsprung nach links oder rechts, den…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B, Kompaktheit (Abstände zum verteidigenden…
Mitspieler) immer wieder einhalten, höchstens 5 Meter
Schnelligkeit
II = auch "blind", nur ohne sich festzuhalten (4x)…
= rückwärts "blind" (4x) IV = "blind" gerade aus lostraben, Trainer sagt anzulaufende…
Spielformen
Leibchen — Spielformen, oberer Amateurbereich
II = im Spielfeld müssen alle direkt spielen, außerhalb (Überzahlspieler) mit drei…
Aufwärmen
Leibchen in Gruppen — Aufwärmen, oberer…
Vorgabe: höchstens 2 Ballkontakte, Überzahlspieler einsetzen, Tore nur nach Abschlüssen…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B, Kompaktheit (Abstände zum verteidigenden (Nr.…
Mitspieler) immer wieder einhalten, höchstens 5 Meter, zusätzlich: jeder 2. Ball direkt…
Schnelligkeit
I = A und B stehen nebeneinander und sollen mittels
mittels Zehenspitzenarbeit auf der Stelle laufen, bis der Trainer das Signal gibt und die…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B, Kompaktheit (Abstände zum verteidigenden (Nr.…
Mitspieler) immer wieder einhalten, höchstens 5 Meter, außerdem schnelles Spiel in die…
Schnelligkeit
Die Dreiergruppe steht an der Mittellinie und läuft…
locker rückwärts ins Zentrum, dann spielt der Trainer einen langen Ball hinter die…
Aufwärmen
Dehnen mit Tor in Gruppen — Aufwärmen, oberer…
Nach einem konzentriertem Einlaufen (5 Minuten) wurden zwei Mannschaften gewählt, jede…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B, Kompaktheit (Abstände zum verteidigenden (Nr.…
Mitspieler) immer wieder einhalten, höchstens 5 Meter
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.