Aufwärmen
Einlaufen (6 Minuten), A:B in einem ¾ großen…
5:2-Ecken, selbst. einlaufen (6 Minuten), A:B in einem ¾ großen Spielfeld, dauerhafte…
Fußballübungen für die unterer Amateurbereich
1.370 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Cool Down
ohne Diagramm
Torkombination
A mit dem Ball steht 40 Meter zentral vor dem Tor
Spieler A mit dem Ball steht 40 Meter zentral vor dem Tor, B steht 20 Meter mit dem…
Koordination
Laufweg im Dreieck — Koordination, oberer…
Drei Spieler haben einen Ball. In Form eines Dreiecks stehen sie sich gegenüber, hinter…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Aufwärmen mit selbst. Dehnteil zwischendurch
5:2-Ecken, selbst. aufwärmen mit selbst. Dehnteil zwischendurch, es durften auch kleine…
Spielformen
ohne Diagramm
Spielformen
Zwei Mannschaften spielen gegeneinander (Nr. 3056)
gegeneinander. Vorgaben: dauerhafte Bewegung, defensiv immer wieder in den…
Spielformen
ohne Diagramm
Spielformen
Vorgaben: dauerhafte Bewegung
2 Mannschaften spielen gegeneinander. Vorgaben: dauerhafte Bewegung, defensiv immer…
Schnelligkeit
A steht vor einer Kappe, 8 Meter davor stehen drei…
Spieler A steht vor einer Kappe, 8 Meter davor stehen drei Kappen ganz eng nebeneinander…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Nach einem konzentriertem Einlaufen (8 Minuten)…
zwei Mannschaften gewählt, jede Mannschaft hatte zwei TW, ein fest installiertes Tor und…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B, es gab Minuspunkte für unnötige Ballverluste
Ballverluste (Passfehler, techn. Mängel) und Pluspunkte für Torabschlüsse, bei einem…
Torkombination
Folgende Übung wurden vor beiden fest installierten…
Toren aufgebaut: 30 Meter vor dem Tor wurde eine Raute mit Kappen abgesteckt, an jeder…
Schnelligkeit
Kopfball mit Hütchen in Gruppen — Schnelligkeit
Zwei Gruppen wurden gebildet, diese Gruppen standen sich 15 Meter entfernt gegenüber, in…
Aufwärmen
Dribbling mit Tor zu zweit — Aufwärmen
5:2, locker selbst einlaufen (8 Minuten), danach wurden zwei Teams gebildet, A:B, eine…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Gruppe A: Spieler, die mehr als 60 Minuten gespielt…
haben, sollten 2x10 Minuten locker auslaufen und danach zur "Pflege" zur…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Bewegen mit dem Ball
5:2, locker selbst einlaufen (10 Minuten), Dehnpause selbst., nach dem Dehnen selbst.…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Nach der Spielanalyse, wo jeder einzelne sich auch…
äußern sollte (durfte) wurde die Mannschaft eine 20-minütige Runde außerhalb des Stadions…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B über ¾ des Platzes, jeder zweite Ball direkt
direkt und nach vorne, Standards durften einmal wiederholt werden, wenn kein Tor daraus…
Torkombination
Slalomdribbling mit Tor — Torkombination
Diesen Aufbau gab es vor beiden fest installierten Toren: 3 Spieler einen Ball, Fünf…
Schnelligkeit
Es wurden vier Kappen auf der Außenlinie aufgestellt
aufgestellt, wo sich vier Gruppen aufstellen sollten, vor diesen vier Kappen steht…
Aufwärmen
Einlaufen (7 Minuten), es wurden im Stadion zwei
5:2-Ecken, selbst. einlaufen (7 Minuten), es wurden im Stadion zwei Spielfelder gebildet…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.