Schnelligkeit
Sprint mit Tor im Quadrat — Schnelligkeit
An einem Viereck stehen die Spieler in der Schlange, der erste an der Kappe, die Trainer…
Fußballübungen für die unterer Amateurbereich
1.370 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Einlaufen (6 Minuten), in einer Spielfeldhälfte…
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (6 Minuten), in einer Spielfeldhälfte wurde in…
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
Wer wollte mit Ball aber in der Gruppe konzentriert
konzentriert mit drei großen Runde (ca. 600 Meter) auslaufen.
Schlussteil
ohne Diagramm
Regeneration
ohne Diagramm
Regeneration
"Eckspiel" 2. Fußballtennis 3. Auslaufen/Massagen
1. "Eckspiel" 2. Fußballtennis 3. Auslaufen/Massagen
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Einlaufen (10 Minuten), plus eigenständiger…
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (10 Minuten), plus eigenständiger Dehnpause (länger)
Cool Down
ohne Diagramm
Regeneration
ohne Diagramm
Regeneration
Die Spieler, die 60 Minuten und mehr gespielt hatten
hatten, konnten wählen zwischen einem Eck aufmachen (5:2), Fußballtennis oder locker…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Erst 5:2, jeder läuft sich selbst
selbst. ein, wer will mit Ball (20 Minuten), zwischendurch nach Trainer Zuruf einen Dehn…
Cool Down
ohne Diagramm
Regeneration
ohne Diagramm
Regeneration
Die Jungs sollten sich ohne Vorgaben einfach…
"austoben dürfen", wer laufen gehen wollte, durfte dies genauso selbst entscheiden, wie…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Fußballübungen — oberer Amateurbereich (Nr. 3036)
5:2-Ecken, die Mannschaft sollte als Gruppe zusammen außerhalb des Stadions am…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Passen mit Tor — Schlussteil, oberer Amateurbereich
Alt:Jung, die Mannschaft die ein Tor schießt darf beim Gegner festlegen, welcher Spieler…
Torkombination
Haben einen Ball, Spieler A (hat den Ball) steht
Drei Spieler haben einen Ball, Spieler A (hat den Ball) steht an der Ecke links oder…
Schnelligkeit
Jede Mannschaft aus dem Aufwärmteil stellte sich an…
einer der vier Ecken in einem Spielfeld. Ein Spieler jeder Mannschaft läuft locker los…
Cool Down
ohne Diagramm
Spielformen
ohne Diagramm
Spielformen
Vorgaben: · Jeder 2. Ball direkt · Nur direkt nach…
Ablage eines Mitspielers · Dreimal direkt hintereinander · Freies Spiel
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Einlaufen (5 Minuten), Handball-Kopfball in einer
5:2-Ecken, selbst. einlaufen (5 Minuten), Handball-Kopfball in einer Spielfeldhälfte, wer…
Schlussteil
A:B, es wurde gewählt, Drei-Zonen-Spiel
Drei-Zonen-Spiel, dort wo sich der Ball befand (Zone) mussten sich alle verteidigende…
Torkombination
Dribbling mit Gegenspieler — Torkombination
3 Spieler einen Ball, A steht entweder rechts oder links fast an der Außenlinie (ca. 35…
Schnelligkeit
A steht 30 Meter vor Spieler B
Spieler A steht 30 Meter vor Spieler B, zwischen beiden Spielern sind in unregelmäßigen…
Aufwärmen
Einlaufen (5 Minuten), von Strafraum zu Strafraum…
5:2-Ecken, selbst. einlaufen (5 Minuten), von Strafraum zu Strafraum war das Spielfeld…
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
Als große Gruppe zusammen drei entspannte Runden
Runden, mit oder ohne Ball, das ist jedem selbst überlassen.
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.