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Freies Bewegen mit Ball im Strafraum zum Ausklang
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
15 Minuten
1–20 Spieler
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 1 von 5
Ziel
Jeder hat einen Ball, bewegt sich frei im Strafraum und beschäftigt sich locker mit ihm.
Aufbau
- Den Strafraum als Feld nutzen.
- Jeder Spieler hat einen eigenen Ball.
Coaching-Punkte
- Auf ruhiges Ein- und Ausatmen achten.
- Genug Abstand zu den Nachbarn halten lassen.
Ablauf
- Alle bewegen sich frei im Strafraum.
- Jeder beschäftigt sich nach eigenem Gefühl mit seinem Ball, ohne Vorgabe durch den Trainer und ohne Zeitdruck, bis die Einheit ruhig ausklingt.
- Keiner rennt mehr.
Varianten
- Den Ball im Strafraum nur mit dem schwachen Fuß führen.
- Den Ball nur mit Sohle und Innenseite am Fuß halten.
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