Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Sprünge über frei im Feld verteilte Hütchen
Die Spieler laufen frei durch das Feld. Dabei springen sie über die Hütchen. Nach der…
Fußballübungen für die Mädchen (jüngere)
738 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Raupe auf einem Bein, die immer länger wird
A hebt ein Bein nach hinten an. B hält den Knöchel von A fest. So bilden beide eine…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Dribbeln um Kastenteile mit Finten und Tempowechsel
Die Spieler dribbeln frei im Feld und umlaufen dabei die Kastenteile. Sie führen den Ball…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Dribbling mit Richtungswechseln im abgesteckten Raum
Alle Spieler dribbeln ihren Ball gleichzeitig im abgesteckten Raum. Dabei bauen sie viele…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Fangspiel, bei dem gereichte Hände vor dem Fangen schützen
Die Fänger jagen in der angesagten Zeit möglichst viele Spieler. Wer gefangen wird, setzt…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Sprünge über den ruhenden Ball in drei Richtungen
Jeder steht hinter seinem Ball. Alle springen vorwärts über ihren ruhenden Ball. Nach der…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Durch die gegrätschten Beine der Mitspieler kriechen
Die größere Gruppe läuft außen um den Kreis herum. Auf ein Zeichen vom Trainer kriecht…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Ruhende Bälle aus einer Reihe aufs Tor schießen
Der erste Spieler stellt sich hinter seinen Ball. Er schießt den ruhenden Ball aufs Tor.…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Dribbeln und Mitspieler mit der Hand am Rücken abschlagen
Alle dribbeln ihren Ball frei im Feld. Berührt ein Spieler einen anderen mit der Hand auf…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Paarweise Zuspiele im Lauf mit zwei Bällen
A und B laufen nebeneinander durch das Feld. Beide spielen sich gleichzeitig ihre Bälle…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Ganze Drehung unter dem hochgeworfenen Ball
Der Torwart wirft den Ball hoch in die Luft. Während der Ball fliegt, macht er eine ganze…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dribbling durch frei verteilte Hütchentore auf Zeit
Auf das Startzeichen dribbeln alle Spieler gleichzeitig durch die Hütchentore. Jeder…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Jäger und Hasen fangen sich im Dribbling
Beide Mannschaften dribbeln gleichzeitig im Feld. Die Mannschaft mit Laibchen sind die…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Sich den Ball zu zweit gegenseitig zuköpfen
A und B köpfen sich den Ball gegenseitig zu. Der Ball geht dabei ohne Bodenkontakt hin…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Direktschuss aufs Tor nach Zuspiel von der Seite
Der Trainer spielt einem Spieler den Ball von der Seite zu. Der Spieler schießt ihn…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Geräteparcours in der Halle mit Kästen, Bänken und Matten
Die Spieler laufen ohne Ball durch die Halle. Über die Bänke balancieren sie. Über die…
Zuspiel
ohne Diagramm
Zuspiel
Zu zweit passen und den Ball vor jedem Zuspiel stoppen
Die beiden Spieler passen sich den Ball zu. Wer den Ball bekommt, stoppt ihn zuerst. Erst…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Ball hochwerfen, hinlegen und wieder fangen
Der Torwart wirft den Ball hoch in die Luft. Während der Ball fliegt, legt er sich auf…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Fangen mit Hemdchen zwischen Hindernissen in der Halle
Die Fänger mit Hemdchen versuchen, die anderen Spieler abzuschlagen. Alle laufen dabei…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Handkreis mit Schaumstoffball und Minuspunkten
Alle fassen sich an den Händen und bilden einen Kreis. Jeder versucht, den Ball bei einem…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Kopfball im Wechsel zwischen zwei Zuwerfern
A wirft seinen Ball zu C in die Mitte. C köpft den Ball zu A zurück. Sofort danach dreht…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Jedes Hütchen im Slalom mit Ball umdribbeln
Die Spieler starten nacheinander mit dem Ball am Fuß. Sie umdribbeln jedes einzelne…
Zweikampf
ohne Diagramm
Zweikampf
Wettlauf zum durchgespielten Ball
A dribbelt mit dem Ball auf B zu. Kurz vor B spielt A den Ball an ihm vorbei. Sofort…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Im Einbeinstand das Bein am Spann ans Gesäß ziehen
Jeder Spieler stellt sich auf ein Bein und sucht einen sicheren Stand. Das andere Bein…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.