Hauptteil · Koordination

Geräteparcours in der Halle mit Kästen, Bänken und Matten

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 1–20 Spieler E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle Intensität 2 von 5

Ziel

Beim Lauf durch die Halle wird über Bänke balanciert, über Kästen gelaufen und auf den Matten gedreht.

Aufbau

  • Matten, Langbänke und Kästen frei in der Halle verteilen.
  • Jeder Spieler hat einen Ball.

Coaching-Punkte

  • Beim Dribbeln den Blick vom Ball lösen.
  • Auf den Kästen kurze Schritte fordern.
  • Genug Abstand zwischen den Geräten lassen.

Ablauf

  1. Die Spieler laufen ohne Ball durch die Halle.
  2. Über die Bänke balancieren sie.
  3. Über die Kästen laufen sie.
  4. Auf den Matten führen sie Drehungen aus.
  5. Kommt ein Spieler an ein Gerät, erledigt er dessen Aufgabe und läuft danach ohne Pause zum nächsten freien Gerät in der Halle weiter.

Varianten

  • Den Ball prellen und für die Aufgaben an den Geräten in die Hand nehmen.
  • Den Ball dribbeln und vor jeder Aufgabe am Gerät vorbeispielen.

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