Hauptteil · Koordination

Zweikampf um das Knie mit nur einem Schritt Ausweichen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 2–4 Spieler E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

A und B versuchen, das Knie des anderen mit der Hand zu berühren und dürfen dabei nur einen Schritt ausweichen.

Aufbau

  • Ein 10 x 10 Meter großes Feld markieren.
  • Die Gruppe in Paare aus je 2 Spielern einteilen.
  • A und B einander gegenüberstellen.
  • Für die Variante je Paar 2 Bälle bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Die Hände unten halten.
  • Auf einen tiefen Schwerpunkt und lockere Knie achten.
  • Den Angriff mit einer Körpertäuschung vorbereiten.

Ablauf

  1. A und B versuchen, das Knie des anderen mit der Hand zu berühren.
  2. Jede Berührung zählt einen Punkt.
  3. Ausweichen ist nur einen Schritt weit erlaubt.
  4. Weglaufen ist verboten.
  5. Beide greifen gleichzeitig an und weichen zugleich aus, wobei der Punktestand laut mitgezählt wird und das Spiel nach jeder Berührung sofort weiterläuft.

Varianten

  • Die erlaubte Ausweichstrecke auf einen halben Schritt verkürzen.
  • Einer darf nur angreifen, der Partner nur ausweichen.
  • Nach kurzer Zeit die Rollen tauschen.
  • Beide führen zusätzlich einen Ball zwischen den Füßen.

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen