Hauptteil · Koordination

Wettlauf zu zweit mit Hochspielen und Torschuss

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler E-Jugend F-Jugend Minis Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Wettlauf zu zweit mit Hochspielen und Torschuss — Vor dem Tor ein 10 x 10 Meter großes Feld abstecken
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Im Wettlauf zu zweit spielen beide den Ball im abgesteckten Feld mit dem Oberschenkel hoch und schießen schneller als der andere aufs Tor.

Aufbau

  • Vor dem Tor ein 10 x 10 Meter großes Feld abstecken.
  • 2 Torhüter in das Tor stellen.
  • Alle Spieler paarweise einige Meter vor dem Feld aufstellen.
  • Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Den Ball im Wettlauf nur knapp hochspielen lassen.
  • Den Abschluss direkt nach dem zweiten Kontakt fordern.
  • Die Paare nach Tempo zusammenstellen.
  • Die Torhüter regelmäßig tauschen.

Ablauf

  1. Auf ein Zeichen laufen die ersten beiden Spieler in das Feld.
  2. Beide spielen den Ball zweimal mit dem Oberschenkel hoch.
  3. Danach schießen sie so schnell wie möglich aufs Tor.
  4. Wessen Ball zuerst im Tor landet, gewinnt den Lauf, deshalb starten beide ohne Zögern und nehmen den Ball gleich im Laufen auf den Oberschenkel.
  5. Dann startet das nächste Paar.

Varianten

  • Das abgesteckte Feld vor dem Tor deutlich verkleinern.
  • Drei Kontakte mit dem Oberschenkel verlangen und die Paare gegeneinander antreten lassen.

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