Aufwärmen
Auf Zeichen durch ein Hütchentor zur Gegenseite dribbeln
Auf ein Zeichen des Trainers startet der erste Spieler jeder Gruppe. Er dribbelt durch…
Fußballübungen für die Mädchen (jüngere)
738 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Erwärmungsspiele
Fangen im Feld mit Zeitnahme für jede Mannschaft
Der erste Spieler von A läuft ins Feld. Er versucht, einen Spieler der anderen…
Parteispiele
Spiel ohne Unterbrechung mit Bällen auf den Hütchen
Beide Mannschaften spielen auf die beiden Tore. Geht ein Ball ins Aus, geht das Spiel…
Zuspiel
ohne Diagramm
Zuspiel
Direkte Flachpässe zu zweit im Stand
A und B stehen sich gegenüber. A spielt den Ball flach zu B. B spielt ihn direkt zurück.…
Parteispiele
Drei gegen drei auf ein Tor mit zwei Hütchentoren
Eine Mannschaft greift auf das große Tor an. Treffer zählen nur dort. Gewinnt die…
Torschuß
Spiel auf Matten, Kastenteile und Tore mit Punktwertung
Zwei Mannschaften spielen gegeneinander. Ein Treffer auf die gegnerische Matte bringt…
1 gegen 1
Dribbelduell zweier Gruppen mit Torschuss
Auf ein Zeichen des Trainers starten die ersten Spieler beider Gruppen. Sie dribbeln an…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Hochspielen mit Fuß, Oberschenkel und Kopf aus der Hand
Jeder Spieler hält seinen Ball in den Händen. Er lässt den Ball fallen. Den fallenden…
Torwart - Ballaufnahme
ohne Diagramm
Torwart - Ballaufnahme
Ballaufnahme flach zugespielter Bälle für Torhüter
Der Trainer schießt dem Torwart den Ball flach zu. Der Torwart nimmt ihn auf. Er bringt…
Ballmitnahme
Ballmitnahme nach Torwartzuspiel ins Eins-gegen-eins
Torwart A hat den Ball. Er spielt seinem Spieler an der Mittellinie flach zu. Dieser…
Torwart - Gymnastik
ohne Diagramm
Torwart - Gymnastik
Torwart-Gymnastik: Beinkreisen im Sitzen mit Ball
Die Torhüter sitzen sich gegenüber. Jeder klemmt seinen Ball zwischen die Füße. Mit…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Bälle aus dem Kastenteil werfen und zurückbringen
Der Werfer wirft alle Bälle einzeln aus dem Kastenteil heraus. Die Läufer erlaufen die…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Hochschießen auf Zeichen, der Trainer fängt einen Ball ab
Auf ein Zeichen schießen alle ihren Ball hoch. Der Trainer fängt einen Ball ab. Ein…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Dribbeln und durch die gegrätschten Beine krabbeln
Die Spieler dribbeln frei durch das Feld. Der Trainer läuft ohne Ball umher. Plötzlich…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Werfen und Schießen zu zweit mit zwei Bällen
A wirft B den Ball zu, gleichzeitig schießt B seinen Ball zu A. Danach wirft A den Ball…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Die Dribbelübung des aufgerufenen Spielers nachmachen
Alle Spieler dribbeln frei im Feld durcheinander. Der Trainer ruft eine Zahl. Der Spieler…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Im Sitzkreis den Ball mit den Füßen weitergeben
Der erste Spieler klemmt den Ball zwischen die Füße. Er hebt ihn an und übergibt ihn…
Ballmitnahme
Sechs Tore im Spiel mit drei Torhütern je Seite
Jede Mannschaft besetzt ihre eigenen drei Tore mit Torhütern. Beide Mannschaften greifen…
1 gegen 1
Eins gegen eins auf ein Tor mit Torhüter
Ein Spieler von A stellt sich kurz vor das Tor. Ein Spieler von B startet mit Ball ins…
Zuspiel
Spiel auf vier Hütchentore mit neutralem Spieler
Jede Mannschaft greift auf zwei Hütchentore an. Gleichzeitig verteidigt sie zwei Tore.…
Zuspiel
Tor erst nach Zuspiel ins Angriffsdrittel
Beide Mannschaften spielen gegeneinander auf die zwei Tore. Ein Tor zählt erst, wenn die…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Ball wie beim Kegeln vorrollen und mit dem Knie stoppen
A rollt den Ball wie beim Kegeln flach nach vorn. Sofort danach läuft er dem Ball…
Schnelligkeitsausdauer
Seitenwechsel rechts am Hütchen in der Feldmitte
Auf das Zeichen des Trainers starten alle Spieler gleichzeitig. Jeder Spieler muss rechts…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Luftballon über die Langbank zur anderen Gruppe schubsen
Eine Mannschaft beginnt und schubst den Luftballon über die Langbank. Die andere Gruppe…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.