Torschuß
Tor — Torschuß, Profibereich
A steht an der zentralen Kappe vor dem Tor und bekommt vom Trainer die Zahl "1" oder "2"…
Fußballübungen für die Damen
1.352 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Aufwärmen
Dehnen — Aufwärmen, Profibereich
5:2, locker 2 Minuten selbstständig einlaufen, alle sind dauerhaft mit Ball selbst. in…
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
Jeder konnte selbst entscheiden
entscheiden, entweder Fußball-Tennis oder lockeres Austraben
Schlussteil
A:B mit Vorgabe den Ball direkt in die Spitze…
spielen zu müssen, keine Kontaktvorgabe, kein Abseits
Zweikampf
Dribbling mit Tor im Quadrat — Zweikampf…
Die Spieler werden in zwei Gruppen verteilt, Alle Spieler der Gruppe A verteilen sich…
Schnelligkeit
Sprint — Schnelligkeit, Profibereich
In der Grundformation 3:5:2 wurden alle Spieler verteilt, also mindestens jedes Position…
Stellungsspiel
ohne Diagramm
Stellungsspiel
Eine erste "Elf" wurde in der Grundformation 3:5:2
3:5:2 aufgestellt und es wurde statisch gegen aufgestellte Kappen verschoben, jedes Mal…
Aufwärmen
Dehnen mit Tor — Aufwärmen, Profibereich
5:2, A:B, 3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung, Tor erst nach direkter Vorlage aus der…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Zuspiel
Tor mit Gegenspieler — Zuspiel, Profibereich
Fünf Angreifer spielen gegen zwei Verteidiger, Vorgabe: keine direkten offensive…
Torkombination
Dribbling mit Hütchen im Kreis — Torkombination
Die Spieler stehen am Halbkreis der Mittellinie mit einem Ball und passen nach einem…
Schnelligkeit
Sprint mit Hütchen — Schnelligkeit, Profibereich
1.) drei Spieler standen nebeneinander an den ersten drei Kappen, 8 Spieler geben…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Passen — Aufwärmen, Profibereich
5:2, A:B, 3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung, jede Mannschaft hat einen TW oder…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B, die Mitte des Feldes (verlängerte…
Fünfmeterraumlinie) wurde mit Kappen markiert, Vorgabe für beide Teams: jeder 2. Ball…
Freilaufen
ohne Diagramm
Freilaufen
Tor — Freilaufen, Profibereich
4:2 auf ein Tor (beide Seiten), ein Vt.-Paar versucht den Angriff abzuwehren, Offensiv…
Schnelligkeit
Torschuss im Kreis — Schnelligkeit, Profibereich
Die Spieler haben je einen Ball, nach Signal des Trainers soll der Spieler innerhalb von…
Abwehrverhalten
ohne Diagramm
Abwehrverhalten
Passen — Abwehrverhalten, Profibereich
1.) Es wurde der Unterschied zwischen Laufverhalten und taktischen Verhalten in Offensive…
Aufwärmen
Dehnen mit Tor — Aufwärmen, Profibereich (Nr. 2417)
5:2, vier Teams bilden, A:B + C.D, Spielfeld eins: A.B mit TW,3 BK, ohne KK, dauerhafte…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Rumpfkräftigung — Kondition, Profibereich
Die Gruppe lief erst einmal eine Einlaufrunde (2,6km). Danach gab es eine Dehnpause im…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Torschuss — Schlussteil, oberer Amateurbereich
Stamm / Reserve Vorgabe: 20 Sek.-Regel zum Abschluss auf das andere Tor beim Betreten der…
Torkombination
Passen mit Tor — Torkombination, oberer…
I = A steht an der Eckfahne, B am Strafraumbeginn, auch auf der Torlinie, C steht mit D…
Schnelligkeit
Torschuss im Kreis — Schnelligkeit, oberer…
I = A spielt Trainer, der am Mittelkreis direkt in der Mitte steht, flach an, Trainer…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.