Kondition
Bergläufe in Paaren nach Einlaufrunde und Kräftigung
Die Gruppe läuft zunächst die Einlaufrunde. Danach folgen eine Dehnpause im Team und…
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
In der Halle treten Viererteams auf zwei verschiedenen Courts immer wieder gegeneinander an.
Kondition
Die Gruppe läuft zunächst die Einlaufrunde. Danach folgen eine Dehnpause im Team und…
Kondition
Der Trainer erklärt zuerst die Inhalte der Einheit. Dann laufen sich alle zwei Runden im…
Kondition
Jeder Feldspieler läuft insgesamt sieben Läufe über 1000 Meter auf der Tartanbahn, wobei…
Kondition
Die Gruppe schwimmt 15 Minuten dauerhaft. Es gibt keine Vorgaben. Danach folgt eine…
Kondition
Alle Spieler laufen die Runde dreimal hintereinander. Insgesamt ergibt das 3 Kilometer.…
Kondition
Zwei Spieler mit ähnlichem Lauftempo finden sich zusammen. Das Paar läuft um die Wette.…
Kondition
Gruppe A hat mehr als 60 Minuten gespielt. Sie läuft 2 x 10 Minuten locker aus und geht…
Kondition
Alle laufen insgesamt sechs Runden. Schnelle und langsame Runden wechseln sich ab. In der…
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