Kraft
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Kraft
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Hauptteil · Kraft
Schulter an Schulter den Partner wegschieben
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
1 Minuten
2 Spieler
A-Jugend
Profibereich
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 4 von 5
Ziel
Aus dem festen Stand heraus schiebt jeder Spieler mit dem ganzen Körper gegen die Schulter des Partners.
Aufbau
- Je 2 Spieler Schulter an Schulter nebeneinander aufstellen.
- Für jedes Paar einen festen Standplatz wählen.
Coaching-Punkte
- Auf einen breiten und tiefen Stand achten.
- Den Druck aus dem ganzen Körper verlangen.
Ablauf
- A und B stehen Schulter an Schulter nebeneinander.
- Jeder versucht, den anderen aus dem Stand wegzuschieben.
- Wer seine Position hält, setzt seinerseits zum Schieben an.
Varianten
- Jeden Durchgang auf wenige Sekunden begrenzen und laut mitzählen.
- Rücken an Rücken statt Schulter an Schulter schieben lassen.
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