Hauptteil · Kraft

Schulter an Schulter den Partner wegschieben

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

1 Minuten 2 Spieler A-Jugend Profibereich oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5

Ziel

Aus dem festen Stand heraus schiebt jeder Spieler mit dem ganzen Körper gegen die Schulter des Partners.

Aufbau

  • Je 2 Spieler Schulter an Schulter nebeneinander aufstellen.
  • Für jedes Paar einen festen Standplatz wählen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen breiten und tiefen Stand achten.
  • Den Druck aus dem ganzen Körper verlangen.

Ablauf

  1. A und B stehen Schulter an Schulter nebeneinander.
  2. Jeder versucht, den anderen aus dem Stand wegzuschieben.
  3. Wer seine Position hält, setzt seinerseits zum Schieben an.

Varianten

  • Jeden Durchgang auf wenige Sekunden begrenzen und laut mitzählen.
  • Rücken an Rücken statt Schulter an Schulter schieben lassen.

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