1.196 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Der Torwart steht mit gespreizten Beinen. Der Partner lässt den Ball aus 1,00 m Höhe…
Regeneration
Jeder darf sich ohne Vorgaben austoben. Wer laufen gehen will, läuft. Wer sich nur…
Balltechnik
Der Spieler spielt seinen Ball hoch und nimmt ihn herunterkommend mit. Danach dribbelt er…
Kopfball
Die beiden Mannschaften spielen vier gegen vier. Der Ball kommt nur per Kopfball zum…
Kraft
Beim Sumo-Squat beginnt jeder in einer tiefen Kniebeuge. Die Füße stehen deutlich mehr…
Cool Down
Alle traben nach dem Training locker zwei Runden aus. Wer möchte, zieht dafür die Schuhe…
Stellungsspiel
Die Elf steht in der Grundordnung. Die Mannschaft verschiebt statisch gegen die…
Abwehrverhalten
Die Mannschaft nimmt die Grundformation ein, als hätte der Gegner den Ball am…
Spielformen
Beide Mannschaften spielen locker gegeneinander. Der Trainer ändert die Vorgaben…
Cool Down
Alle laufen locker aus. Wer will, nimmt einen Ball mit. Jeder entscheidet selbst. Mit…
Positionswechsel
Die beiden Mannschaften spielen 5 gegen 5. Jede Mannschaft verteidigt zwei kleine Tore.…
Cool Down
Die ganze Gruppe läuft zweimal locker um das Feld. Alle bleiben dabei zusammen. Wer will…
Freilaufen
Vier Angreifer spielen gegen zwei Verteidiger. Das Verteidigerpaar wehrt den Angriff ab.…
Torwart - hohe Bälle
Der Torwart steht am langen Pfosten. Der Zuwerfer wirft den Ball hoch an den kurzen…
Torwart - hohe Bälle
Der Trainer wirft den Ball rechts und links in einer hohen Flugkurve aufs Tor. Der…
Balltechnik
Der Spieler spielt seinen Ball hoch. Er stellt sich unter den fallenden Ball und nimmt…
Cool Down
Die Gruppe trabt gemeinsam drei Runden locker aus. Dabei bleibt sie zusammen. Nebenbei…
Cool Down
Die Gruppe läuft länger zusammen aus. Keiner läuft voraus. Danach folgt ein ausgiebiger…
Kraft
Beide laufen gleichzeitig los. In Aufgabe 1 laufen A und B so schnell wie möglich hoch…
Spielformen
In der ersten Runde spielt A gegen B mit Torwart. Jeder zweite Ball muss direkt gespielt…
Cool Down
Die Gruppe trabt geschlossen aus. Das Tempo bleibt locker. Alle laufen dicht beieinander…
Cool Down
Die Mannschaft läuft gemeinsam aus. Das Tempo ist durchgehend locker. Das gemeinsame…
Cool Down
Alle bewegen sich frei im Strafraum. Jeder beschäftigt sich nach eigenem Gefühl mit…
Kondition
Die Feldspieler laufen 5 Runden im eigenen Tempo. Die Torhüter laufen nur vier Runden.…
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.
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