Torwart - Aufwärmen
ohne Diagramm
Fußballübungen für die Damen
1.352 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Torwart - Fangen
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Torwart - Fangen
Fußballübungen — oberer Amateurbereich (Nr. 2961)
7 mit Vollspan geschossene Bälle aus 20 Metern halten.
Torwart - Hechten
ohne Diagramm
Torwart - Hechten
Sprünge mit Hütchen — Torwart - Hechten
2 Hütchen stehen im Tor auf der Linie mit 1 Meter Abstand zum Pfosten. Der Torhüter steht…
Torwart - Hechten
ohne Diagramm
Torwart - Hechten
Schlusssprünge über zwei hintereinander…
aufgestellter Hütchen, (2 Schlusssprünge) danach Hechtsprung nach links oder rechts, den…
Torwart - Hechten
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Torwart - Hechten
Hütchen mit Torwart — Torwart - Hechten
2 Hütchen stehen im Tor auf der Linie mit 1 Meter Abstand zum Pfosten. Der Torhüter in…
Torwart - flache Bälle
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Cool Down
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Schlussteil
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Schlussteil
A:B, Kompaktheit (Abstände zum verteidigenden…
Mitspieler) immer wieder einhalten, höchstens 5 Meter
Schnelligkeit
II = auch "blind", nur ohne sich festzuhalten (4x)…
= rückwärts "blind" (4x) IV = "blind" gerade aus lostraben, Trainer sagt anzulaufende…
Spielformen
Leibchen — Spielformen, oberer Amateurbereich
II = im Spielfeld müssen alle direkt spielen, außerhalb (Überzahlspieler) mit drei…
Aufwärmen
Leibchen in Gruppen — Aufwärmen, oberer…
Vorgabe: höchstens 2 Ballkontakte, Überzahlspieler einsetzen, Tore nur nach Abschlüssen…
Schlussteil
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Schlussteil
A:B, Kompaktheit (Abstände zum verteidigenden (Nr.…
Mitspieler) immer wieder einhalten, höchstens 5 Meter, zusätzlich: jeder 2. Ball direkt…
Torkombination
I = Spieler A steht halbrechts oder halblinks…
zentral vor dem Tor spielt zu Spieler B, der an der Kappe 2 steht, B spielt direkt…
Schnelligkeit
I = A und B stehen nebeneinander und sollen mittels
mittels Zehenspitzenarbeit auf der Stelle laufen, bis der Trainer das Signal gibt und die…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Einlaufen (10 Minuten), selbst
5:2, danach sollten die Spieler in kleinen Gruppen oder allein konzentr. Einlaufen (10…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B, Kompaktheit (Abstände zum verteidigenden (Nr.…
Mitspieler) immer wieder einhalten, höchstens 5 Meter, außerdem schnelles Spiel in die…
Schnelligkeit
Die Dreiergruppe steht an der Mittellinie und läuft…
locker rückwärts ins Zentrum, dann spielt der Trainer einen langen Ball hinter die…
Aufwärmen
Dehnen mit Tor in Gruppen — Aufwärmen, oberer…
Nach einem konzentriertem Einlaufen (5 Minuten) wurden zwei Mannschaften gewählt, jede…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B, Kompaktheit (Abstände zum verteidigenden (Nr.…
Mitspieler) immer wieder einhalten, höchstens 5 Meter
1 gegen 1
II = 2:2, wie I nur im 2:2 III = 3:3, wie I
I, jetzt gibt es aber nur noch einen Startpunkt in der Feldmitte
Schnelligkeit
II = Trainer werfen den Ball III = Trainer werfen
werfen, dazu war die Vorgabe den Ball im 1.Kontakt per Kopf zu berühren
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.