Cool Down
ohne Diagramm
Fußballübungen für die Damen
1.352 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Spielformen
ohne Diagramm
Spielformen
Im dreiviertel Feld spielten A:B diesmal ohne…
Vorgabe. Außer, dass der Verlierer Tore, Bälle und Material wegräumen muss.
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Als Gruppe zusammen außerhalb des Stadions eine…
Runde am Wasser und im Park zusammen auslaufen, danach Dehn- und Kraftteil in der…
Cool Down
ohne Diagramm
Spielformen
ohne Diagramm
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Einlaufen (15 Minuten), plus eigenständiger…
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (15 Minuten), plus eigenständiger Dehnpause
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
Mit und ohne Ball ohne Vorgaben
Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Slalomdribbling — Schnelligkeit, oberer…
I = Im Slalom durch die Kappen und einen Sprint am Ende (4x) II = Rückwärts Slalom, plus…
Spielformen
Dribbling mit Tor im Quadrat — Spielformen
Vier Teams wurden gebildet, A:B spielten im Feld 1 (3:3) mit verschieden. Abschlüssen…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Aufwärmen, inklusive Dehn- und Kräftigungsteil
5:2, jeder sollte sich selbst. aufwärmen, inklusive Dehn- und Kräftigungsteil, nach dem…
Schlussteil
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Torkombination
Tor — Torkombination, oberer Amateurbereich
Auf der Strafraumlinie wurde auf jeder Seite ein transportables Tor aufgestellt, an der…
Schnelligkeit
Stehen nebeneinander, von Kappe zu Kappe sollen die…
Zwei Spieler stehen nebeneinander, von Kappe zu Kappe sollen die Spieler 4 Läufe über…
Aufwärmen
Dehnen mit Hütchen — Aufwärmen, oberer…
5:2, selbst. einlaufen (5 Minuten), vier Teams wurden eingeteilt, A:B + C:D, bei 3 BK…
Cool Down
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Cool Down
Fußballübungen — oberer Amateurbereich (Nr. 2900)
Heute mit Ball als Gruppe konzentriert mit einer großen Runde (ca. 600 Meter) auslaufen.
Torschuß
Sollten sich ca
Die Spieler sollten sich ca. 16 Meter vor dem aufgestellten Tor postieren und…
Torschuß
I = Spieler A steht mit Ball an Kappe 1 und spielt…
Spieler B, der im Feld steht den Ball so zu, dass der Spieler dorthin sprinten muß und…
Schnelligkeit
In einem Feld wurden an der Außenlinie in…
Verlängerung des ersten und zweiten Pfostens jeweils zwei (insgesamt vier) Felder (5x5…
Aufwärmen
Einlaufen (6 Minuten), A:B, 3 BK, ohne KK
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (6 Minuten), A:B, 3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung, am…
Cool Down
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Schlussteil
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Schlussteil
Alt/Jung, wer länger als eine Minute kein "Leben"…
entfachte, redete, der wurde mit einer Strafminute belegt, die der Spieler außerhalb des…
Torkombination
I = Spieler A steht mit Ball an Kappe 1 und läuft…
Richtung Torlinie, Spieler B steht an Kappe 2 und bleibt auch weiter in dieser Entfernung…
Schnelligkeit
Sprint im Sprung — Schnelligkeit, oberer…
Drei Kappen wurden zu einer Linie zusammengeführt, der Trainer zeigt den Startpunkt an…
Aufwärmen
II = Immer wieder Doppelpässe an den drei Kappen…
Wahl III = im Tempo alleine wechselweise durch die Kappen, immer wieder nur mit einem…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.