Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Den Ball in festgelegter Reihenfolge jonglieren
jonglieren. Rechter Fuß, linker Fuß, Kopf, rechter Oberschenkel, linker Oberschenkel und…
Fußballübungen für die C-Jugend
1.162 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Aus dem Jonglieren heraus den Ball hoch spielen
spielen und in der Bewegung mitnehmen.
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Slalomdribbling mit Hütchen — Ballgewöhnung…
2 Spieler, 1 Ball, 1 Hütchenslalom Die Spieler dribbeln abwechselnd durch den Slalom.
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
In einem abgesteckten Feld dribbeln einige Spieler
Spieler mit ihrem Medizinball. Die Spieler mit Ball versuchen die Medizinbälle…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Dribbling mit Medizinball in Gruppen — B-Jugend
2 Mannschaften (wobei jeder Spieler 1 Ball hat), 1 Medizinball, 1 abgestecktes Feld Zu…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Dribbeln im Feld
Alle Spieler dribbeln im Feld. Ein vorher bestimmter Spieler, versucht die Bälle der…
Flügelspiel
ohne Diagramm
Flügelspiel
Torschuss mit Hütchen — Flügelspiel, B-Jugend
2 Spieler, 1 Ball, mehrere Hütchen, 1 Tor mit Torwart Vom Flügel führt ein Slalom nach…
Flügelspiel
ohne Diagramm
Flügelspiel
Hütchen in Gruppen — Flügelspiel, B-Jugend
2 Fünfermannschaften, 1 Ball, 2 Hütchentore, 2 Tore mit Torhütern An beiden…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Bis auf einen mit Ball, 1 abgestecktes Feld Die…
Alle Spieler bis auf einen mit Ball, 1 abgestecktes Feld Die Spieler mit Ball stehen auf…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Die Hände werden im Nacken verschränkt
verschränkt. Das linke Knie zum rechten Ellenbogen führen und umgekehrt.
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Jeweils 10 Sprünge hintereinander ohne…
Zwischensprung, wobei bei den ersten 5 die Knie zur Brust gezogen werden und danach 5 mal…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Auf der Stelle werden Einbeinsprünge durchgeführt
durchgeführt. Nach jeweils 3 Sprüngen wird das Knie des Sprungbeins zur Brust gezogen.
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Kopfball im Sprung — Kraft, A-Jugend
Die Spieler stellen sich im Dreieck auf. Der erste wirft dem zweiten den Ball so zu, dass…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Stellen sich im Dreieck auf
Die Spieler stellen sich im Dreieck auf. Der erste wirft dem zweiten den Ball so zu, dass…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Die beiden äußeren Spieler haben je einen Ball
3 Spieler, 2 Bälle Die Spieler stellen sich hintereinander auf. Die beiden äußeren…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Die beiden Spieler mit Ball werfen abwechselnd den…
3 Spieler, 2 Bälle Die Spieler stehen im Dreieck. Die beiden Spieler mit Ball werfen…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Kopfball mit Tor im Sprung — Kraft, A-Jugend
3 Spieler, 1 Ball, 1 Tor Spieler A steht im Tor, B steht an der Strafraumlinie, C steht…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Dribbling mit Tor in Gruppen — Parteispiele…
2 Dreiermannschaften, 1 Tor, 1 Konterlinie, 1 Tor 3 gegen 3 auf ein Tor ohne Torwart.…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Spiel auf die Matten. Der letzte Mann kann die Hand
Hand benutzen. Prallt ein Ball von der Wand zurück, wird weitergespielt.
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Medizinball in Gruppen — Parteispiele, C-Jugend
Der Medizinball liegt zwischen den Mannschaften. Die Spieler sollen ihren Ball so gegen…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
A mit Ball in Rückenlage
Spieler A mit Ball in Rückenlage. B steht davor. A wirft den Ball mit gestreckten Armen…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
A liegt mit Ball auf dem Bauch
Spieler A liegt mit Ball auf dem Bauch. B steht davor. A wirft den Ball B hoch zu und…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.