Kopfball
Köpfen im Lauf von Seitenlinie zu Seitenlinie
A und B stehen sich in 5 Metern Abstand gegenüber. A köpft den Ball zu B, B köpft ihn…
Fußballübungen für die C-Jugend
987 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Torschuß
Slalom vom Eckstoßpunkt zum Schuss aus der Drehung
Der erste Spieler dribbelt vom Eckstoßpunkt in den Slalom. Er führt den Ball durch den…
1 gegen 1
Drei gegen drei mit zwei Hütchentoren je Grundlinie
Beide Mannschaften spielen drei gegen drei. Ziel ist ein Dribbling durch ein Tor des…
Ballmitnahme
Mitnahme unter Bedrängnis und Verteidiger ausspielen
A fordert das Zuspiel von dem Spieler auf der Linie, der den Ball hat. Er erhält ihn…
Abwehrverhalten
Zwei gegen zwei in zwei Feldern mit Anspieler
Die Stürmer versuchen, über die hintere Linie ihres Feldes zu dribbeln. Die Verteidiger…
Ballmitnahme
Drei gegen drei auf ein Hütchentor in der Feldmitte
Der Zuspieler spielt den Ball scharf zu einem Angreifer. Dieser nimmt den Ball mit. Die…
Zuspiel
Doppelpass durch das Hütchentor mit Torabschluss
A fordert von B ein Zuspiel durch das Hütchentor. A spielt den Ball als Doppelpass durch…
Schnelligkeit
Antritt mit Ball gegen einen Verfolger zur Mittellinie
Spieler B läuft auf die Torauslinie zu und kommt dabei genau an Spieler A vorbei, der…
Kondition
Dribbelstaffel um drei Hütchen in einer Reihe
Jede Staffel steht am ersten Hütchen. Auf ein Zeichen starten die ersten Spieler. Sie…
Schnelligkeit
Staffel mit Finte am Hütchen und Pass zum Wartenden
Der Erste dribbelt zum ersten Hütchen. Dort geht er mit einer Finte am Hütchen vorbei…
Zuspiel
Prallpass in den Lauf des Außenspielers mit Flanke
A dribbelt auf den gedeckten B zu. B startet ihm entgegen und fordert den Ball.…
Ballmitnahme
Drei gegen drei im Strafraum nach hohem Ball
Der Zuspieler wirft einem Stürmer den Ball hoch zu. Der Stürmer kontrolliert ihn. Danach…
Erwärmungsspiele
Eins gegen eins mit Doppelpass über neutrale Spieler
A und B spielen im Feld eins gegen eins. Der Spieler in Ballbesitz sucht einen Doppelpass…
Zuspiel
Zwei gegen einen aufs Tor mit wechselnden Verteidigern
Ein Verteidiger steht vor dem Tor. Sein Partner wartet außerhalb am Hütchen. Die beiden…
Torschuß
Angriff auf Zuruf aus dem Spiel zwei gegen zwei
Jede Vierergruppe spielt an der Mittellinie 2 gegen 2. Der Trainer ruft unangekündigt…
Ballmitnahme
Zuspiel quer durch das Feld auf die Gegenlinie
Der Spieler auf der Linie spielt den Ball quer in das Feld. Der Mitspieler nimmt ihn mit…
Ballmitnahme
Zwei gegen zwei mit hoher Verlagerung ins andere Feld
Im ersten Feld läuft ein Zwei gegen zwei um den Ball. Die Mannschaft in Ballbesitz sucht…
Positionswechsel
Hinterlaufen auf rechts mit Flanke auf zwei Stürmer
A dribbelt in Richtung Tor. B läuft hinter dem Rücken von A auf die Rechtsaußenposition…
Zuspiel
Parteispiel mit Zuspiel durch kleine Hütchentore
Beide Mannschaften spielen auf alle sechs Hütchentore zugleich. Ein Treffer zählt, wenn…
Zuspiel
Pass durch die Grätsche gegen die Hallenwand
A dribbelt an. Er spielt den Ball durch die gegrätschten Beine von B gegen die Hallenwand…
Aufwärmen
Dribbeln und Doppelpass mit Außenspielern am Feldrand
Die übrigen Spieler dribbeln im Feld. Sie spielen einen Außenspieler an. Er spielt direkt…
Torschuß
Dribbling gegen Scheinangriffe mit Torschuss
A dribbelt von der Mittellinie aus auf das Tor zu. B greift ihn immer wieder zum Schein…
Ballmitnahme
Drei gegen drei vor dem Tor mit einem Zuspieler
Der Zuspieler spielt den Ball scharf zu einem Angreifer. Dieser nimmt den Ball mit. Im…
Torschuß
Ballmitnahme in der Drehung nach Einwurf
A wirft den Ball per Einwurf zu B. B geht dem Ball entgegen, ohne an der Strafraumlinie…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.