Zuspiel
Ball in der Gruppe dauerhaft in Bewegung halten
Jede Gruppe spielt sich einen Ball zu. Der Ball bleibt dabei nie liegen. Nach jeweils 30…
Fußballübungen für die C-Jugend
987 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Aufwärmen
Passen auf Zuruf mit drei Bällen im freien Raum
Drei Spieler dribbeln mit Ball. Die anderen bewegen sich frei im Feld. Wer den Ball…
Aufwärmen
Dribbeln zu dritt mit abwechselndem Zuspiel und Rückpass
Zwei Spieler dribbeln mit je einem Ball. Der Dritte hat keinen Ball. Er fordert…
Zuspiel
Torschuss nach Klatschenlassen und Querpass
A spielt B den Ball zu. B lässt klatschen. A spielt quer auf C. C schießt aufs Tor.…
Doppelpaß
Angetäuschter Doppelpaß am Hütchen mit Torschuß
Jeweils ein Spieler dribbelt von der Mittellinie auf das Hütchen zu. Kurz davor täuscht…
Doppelpaß
Zwei Doppelpässe in Folge, dann der Abschluss
Ein Spieler dribbelt von der Mittellinie auf die beiden Wandspieler zu. Mit dem ersten…
Zuspiel
Brustannahme und Rückgabe per Dropkick im Kreis
Die Spieler laufen auf der Kreisbahn um den Zuwerfer in der Mitte herum. Der Zuwerfer…
Torwart - Ballaufnahme
Flacher Pass zum Torwart und Lauf durch den Parcour
Der Erste einer Gruppe passt dem Torwart den Ball flach zu. Anschließend durchläuft er…
Balltechnik
Prallpass und Sprint in das weite Zuspiel
A läuft ohne Ball auf B zu. B spielt ihm den Ball in den Fuß. A lässt den Ball zu B…
Ballmitnahme
Ball im Kreis scharf zuspielen und nachlaufen
Spieler 1 spielt der 2 den Ball scharf zu. Sofort nach dem Zuspiel läuft er auf die…
Ballmitnahme
Zwei Bälle gleichzeitig im Kreis durch die Nummernfolge
Spieler 1 spielt der 2 den Ball scharf zu und läuft auf deren Position. Die 2 nimmt den…
Finten
Schusstäuschung und Drehung mit der Außenseite
Die Spieler dribbeln ihren Ball ein paar Meter weit vor sich her. Dann täuschen sie einen…
Konterspiel
Drei gegen drei auf ein Tor mit Konterlinie
Eine Mannschaft greift auf das Tor mit Torwart an, die andere verteidigt. Kommt die…
Abwehrverhalten
Eins gegen eins oder Doppelpass mit dem Anspieler
Der erste Spieler dribbelt von der Mittellinie in Richtung Tor. Vor dem Abwehrspieler…
Abwehrverhalten
Eins gegen eins oder Doppelpass gegen zwei Abwehrspieler
Der erste Spieler dribbelt in Richtung Tor auf den Abwehrspieler zu. Er sucht das Eins…
Positionswechsel
Hinterlaufen, Flanke und zwei gegen eins im Strafraum
A fordert den Ball, nimmt ihn an und dribbelt auf den teilaktiven Verteidiger zu. B…
Konterspiel
Flugball auf den Partner, danach eins gegen eins
A spielt einen Flugball. Sein Ziel ist B am gegenüberliegenden Tor. Danach läuft A als…
Raumdeckung
Drei gegen drei auf zwei Tore mit Anspielern außerhalb
Die übrigen Spieler spielen im Feld drei gegen drei auf die beiden Tore. Die Mannschaft…
Positionswechsel
Zwei gegen eins mit Tor nur nach Hinterlaufen
Ein Paar übernimmt die Aufgabe der Stürmer. Vom anderen Paar geht ein Spieler ins Tor.…
Ballgewöhnung
Jonglieren im kleinen Viereck, Tempodribbling außen
Die eine Hälfte jongliert ihren Ball im kleinen Viereck. Die andere Hälfte dribbelt im…
Kondition
Gruppenlauf um das Großfeld mit wechselnden Laufarten
Die Gruppe läuft gemeinsam um das Spielfeld bis auf Höhe des ersten Hütchens. Dort…
Freilaufen
Vier gegen zwei mit Rückkehr ins eigene Tor
Mannschaft A greift im 4 gegen 2 auf das Tor von B an. Die vier Angreifer laufen sich…
1 gegen 1
Wettlauf zum Ball des Trainers mit Zweikampf
Der erste Spieler jeder Mannschaft stellt sich vor sein Hütchentor. Der Trainer spielt…
Flügelspiel
Flanken auf Spieler in drei markierten Feldern
Die Spieler an den Seitenlinien flanken nacheinander ihren Ball in den Strafraum. Jede…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.