Positionswechsel
Hinterlaufen auf Rechtsaußen mit Flanke auf den Stürmer
A fordert den Ball von B, nimmt ihn an und dribbelt auf den teilaktiven Verteidiger zu. B…
Fußballübungen für die C-Jugend
987 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Positionswechsel
Hinterlaufen am Hütchen mit Torschuss aus dem Lauf
A dribbelt mit dem Ball auf das Hütchen zu. B hinterläuft ihn dabei. Sobald B auf…
Raumdeckung
Vier gegen vier mit Neutralem und Anspielern außen
Im Feld spielen beide Mannschaften vier gegen vier auf die Tore. Die Außenspieler bleiben…
Freilaufen
Vier gegen drei mit vier neutralen Anspielern
Die vier Stürmer greifen mit den vier neutralen Anspielern gegen die drei Verteidiger auf…
Aufwärmen
Passen auf Zuruf mit drei Bällen im freien Raum
Drei Spieler dribbeln mit Ball. Die anderen bewegen sich frei im Feld. Wer den Ball…
Ballmitnahme
Ballmitnahme im Hütchendreieck mit Positionswechsel
A spielt B an und läuft auf dessen Position. B nimmt den Ball in Richtung C mit. Er…
Ballmitnahme
Prallenlassen im Kreis mit Mitnahme und Übergabe
Ein Spieler im Kreis passt zu einem Mitspieler. Sofort danach läuft er seinem eigenen…
Ballmitnahme
Auf Kommando hochspielen und ums Hütchen dribbeln
Die 4 Spieler jonglieren zunächst jeder für sich. Auf das Kommando eines Spielers spielen…
Konterspiel
Angriff auf zwei Tore mit Konter über die Strafraumlinie
Die Mannschaft in Ballbesitz greift an und kann bei beiden Toren treffen. Kommt die…
Konterspiel
Eins gegen zwei im geteilten Feld mit Konter
Ein Spieler versucht im Alleingang, gegen die beiden Spieler im Tor zu treffen. Sein…
Kondition
Spiel auf zwei Tore mit Anspielern und Laufgruppe
Zwei Mannschaften spielen gegeneinander auf die beiden Tore. Die angreifende Mannschaft…
Schwacher Fuß
Zuspiel in den Strafraum, Abschluss mit schwachem Fuß
Ein Spieler dribbelt von außen an den Strafraum heran. Er spielt den Ball zu einem der…
Zweikampf
Ball erlaufen und unter Druck in die Zielecke schießen
Der Trainer nennt ein Ziel für den Torschuss. Möglich sind die vier Ecken des Tores.…
Torwart - Mannschaftstraining
Flanke unter Bedrängnis fangen und sofort abwerfen
Spieler A flankt den Ball vor das Tor. Torhüter 2 verstellt Torhüter 1 die Sicht und…
Aufwärmen
Passen und Dribbeln um ein kleines Viereck im Hütchenfeld
Beide Gruppen üben gleichzeitig. A steht mit Ball an einem äußeren Hütchen. B wartet am…
1 gegen 1
Durchbruch am Hütchentor und Abschluss im Strafraum
Der erste Spieler links dribbelt auf den Verteidiger am Hütchentor zu. Er versucht durch…
Schnelligkeit
Pendelstaffel mit Ball zwischen diagonalen Hütchen
Der erste Spieler dribbelt zur diagonal gegenüberliegenden Hälfte seiner Gruppe. Er…
Zuspiel
Torschuss nach Klatschenlassen und Querpass
A spielt B den Ball zu. B lässt klatschen. A spielt quer auf C. C schießt aufs Tor.…
Doppelpaß
Zwei Doppelpässe in Folge, dann der Abschluss
Ein Spieler dribbelt von der Mittellinie auf die beiden Wandspieler zu. Mit dem ersten…
Torschuß
Dribbling auf das Tor mit Schuss von der Strafraumlinie
Die Spieler dribbeln mit ihrem Ball gerade auf das Tor zu. An der Strafraumlinie…
Konterspiel
Zwei gegen zwei in getrennten Hälften auf Hütchentore
Die beiden Zweiermannschaften spielen auf die Hütchentore. Kein Spieler darf in die…
Positionswechsel
Ballübergabe beim Kreuzen mit Abschluss über links
A spielt B den Ball zu und läuft auf die Linksaußenposition in Richtung Torauslinie. B…
Flügelspiel
Drei gegen drei im Strafraum, Tore nur nach Flanke
Die beiden Dreiermannschaften spielen auf die zwei Tore im Strafraum. Die Zuspieler…
Torwart - Aufwärmen
Torwart passt, wenn sich zwei Feldspieler kreuzen
Torwart A beobachtet die Laufwege der Feldspieler. Er wartet, bis sich zwei Feldspieler…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.