Hauptteil · Ballmitnahme

Auf Kommando hochspielen und ums Hütchen dribbeln

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 4–6 Spieler C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5
Diagramm zur Übung Auf Kommando hochspielen und ums Hütchen dribbeln — Ein 20 x 20 Meter großes Feld abstecken

Ziel

Auf das Kommando eines Spielers spielen alle den Ball hoch, nehmen ihn mit und dribbeln um ein Hütchen zurück auf ihren Platz.

Aufbau

  • Ein 20 x 20 Meter großes Feld abstecken.
  • 4 Spieler mit je 1 Ball hineinstellen.
  • Ein Hütchen als Wendepunkt aufstellen.
  • Jedem Spieler einen festen Platz zuweisen.

Coaching-Punkte

  • Auf ein lautes Kommando achten.
  • Kein früheres Hochspielen zulassen.
  • Die Mitnahme zum Hütchen hin ausrichten lassen.

Ablauf

  1. Die 4 Spieler jonglieren zunächst jeder für sich.
  2. Auf das Kommando eines Spielers spielen alle den Ball über Kopfhöhe hoch.
  3. Jeder nimmt den herunterkommenden Ball mit und dribbelt um das Hütchen.
  4. Anschließend dribbelt er zurück auf seinen Platz und beginnt sofort wieder zu jonglieren, bis der nächste Ruf alle gemeinsam erneut startet.

Varianten

  • Das Kommando reihum von Spieler zu Spieler wechseln lassen.
  • Die Entfernung zwischen Platz und Hütchen deutlich vergrößern.
  • Den Ball nur mit dem schwächeren Fuß mitnehmen lassen.

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