Aufwärmen · Ballgewöhnung

Dribbeln mit Innenseite und Außenseite des Spanns

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler B-Jugend C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Im Dribbling von Strafraumlinie zu Strafraumlinie wechseln Innenseite und Außenseite des Spanns einander ab.

Aufbau

  • Die beiden Strafraumlinien als Start und Ziel nutzen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Jeden für sich dribbeln lassen.

Coaching-Punkte

  • Den Ball in Schrittnähe halten lassen.
  • Auf einen erhobenen Kopf achten.

Ablauf

  1. Die Spieler dribbeln von Strafraumlinie zu Strafraumlinie.
  2. Dabei führen sie den Ball mit dem Spann.
  3. Innenseite und Außenseite des Spanns wechseln sich ab, wobei jede Fläche einige Kontakte lang am Ball bleibt, bevor die andere übernimmt.
  4. An der anderen Linie geht es zurück.

Varianten

  • Die Strecke zwischen den Linien verlängern.
  • Nur mit dem schwächeren Fuß dribbeln lassen.
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
5 min

Ballgewöhnung

Scherentrick beim Dribbeln aufeinander zu

A und B dribbeln aufeinander zu. A führt das Spielbein aus dem Dribbling heraus um den…

5 Min B-Jugend

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