Hauptteil · Balltechnik

Den Ball in der Bewegung jonglieren

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler B-Jugend C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Aufbau

  • Eine Spielfeldhälfte als Laufweg freihalten.
  • Für jeden einen Ball ausgeben.
  • Genug Abstand zwischen den Spielern lassen.

Coaching-Punkte

  • Den Ball flach vor den Körper spielen lassen.
  • Ein Stehenbleiben beim Jonglieren nicht zulassen.

Ablauf

  1. Jeder Spieler jongliert seinen Ball und geht dabei vorwärts.
  2. Der Ball bleibt während der ganzen Strecke in der Luft.
  3. Berührt der Ball doch den Boden, nimmt der Spieler ihn im Gehen wieder auf und setzt das Jonglieren fort, ohne dabei stehen zu bleiben.

Varianten

  • Die Laufrichtung mehrfach wechseln lassen.
  • Das Jonglieren rückwärts gehend verlangen.
  • Eine feste Strecke ohne Bodenkontakt vorgeben.

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