Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Ball hochwerfen, nach vorne köpfen und hinterherlaufen
Jeder Spieler wirft sich den Ball selbst hoch. Er köpft ihn nach vorne. In der ersten…
Aufwärmen · Ballgewöhnung
Dribbling nur durch die eigenen Hütchentore
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
8–16 Spieler
B-Jugend
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 4 von 5
Ziel
Jede Mannschaft hat gleich viele, voneinander unterscheidbare Hütchentore, durch die ihre Spieler dribbeln sollen.
Aufbau
- Auf einer Spielfeldhälfte mehrere Hütchentore verteilen.
- Je Mannschaft gleich viele Tore aufstellen.
- Die Tore der beiden Mannschaften farblich unterscheiden.
- Ersatzweise Hütchen mit Leibchen markieren.
- Zwei Mannschaften einteilen.
- Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Das richtige Tor schon vor dem Dribbling erkennen lassen.
- Auf einen hohen Blick und engen Ball achten.
- Auf ein freies Tor ausweichen lassen.
Ablauf
- Alle dribbeln gleichzeitig zwischen den Hütchentoren umher.
- Jeder Spieler durchdribbelt nur die Tore seiner eigenen Mannschaft.
- Im zweiten Durchgang wechseln sie ab und dribbeln einmal durch ein Tor der eigenen Mannschaft und danach durch ein Tor der anderen Mannschaft.
Varianten
- Die Zahl der Tore je Mannschaft verändern.
- Eine Zeit vorgeben und die durchdribbelten Tore beider Mannschaften vergleichen.
Ähnliche Übungen
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Ball hochwerfen und im Sprung oder in der Hocke fangen
In der ersten Form werfen die Spieler den Ball im Lauf hoch. Sie fangen ihn im…
Finten
ohne Diagramm
Finten
Auf Hütchen zudribbeln und eine Finte ausführen
Alle dribbeln im Feld immer wieder auf ein Hütchen zu. Kurz vor dem Hütchen führen sie…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Ball in der Bewegung jonglieren
Jeder Spieler jongliert seinen Ball und geht dabei vorwärts. Der Ball bleibt während der…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Ballwechsel auf Zeichen beim Dribbeln im Feld
Die Spieler mit Ball dribbeln frei im Feld. Die beiden Spieler ohne Ball laufen zwischen…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Scherentrick beim Dribbeln aufeinander zu
A und B dribbeln aufeinander zu. A führt das Spielbein aus dem Dribbling heraus um den…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Ballübergabe im Dribbling von Spieler zu Spieler
A dribbelt auf B zu und übergibt ihm dort den Ball. B nimmt den Ball mit und dribbelt…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Gedribbelte Medizinbälle mit dem Ball abschießen
Die Spieler mit Medizinball dribbeln ihn frei durch das Feld. Die anderen versuchen, die…