Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Dribbling nur durch die eigenen Hütchentore
Alle dribbeln gleichzeitig zwischen den Hütchentoren umher. Jeder Spieler durchdribbelt…
Hauptteil · Ballmitnahme
Jonglieren, Bogenpass, Mitnahme und kurzes Dribbling
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
B-Jugend
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Der Ball wird ein paar Mal jongliert, im hohen Bogen zugespielt, mitgenommen, kurz gedribbelt und wieder zurückgespielt.
Aufbau
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
- Zwei Spieler gegenüberstellen.
- Jedem Paar einen Ball geben.
- Den Abstand für einen hohen Bogenpass wählen.
Coaching-Punkte
- Auf einen hohen Bogen achten, der dem Partner Zeit zur Mitnahme lässt.
- Das Dribbling ohne Zwischenschritt an die Mitnahme anschließen lassen.
- Beim Jonglieren beide Füße verlangen.
Ablauf
- A jongliert den Ball ein paar Mal.
- Danach spielt er ihn im hohen Bogen zu B.
- B nimmt den Ball mit und dribbelt kurz mit ihm.
- Anschließend jongliert B den Ball ebenfalls ein paar Mal und spielt ihn im hohen Bogen zurück zu A, der den Ablauf von vorn beginnt.
Varianten
- Die Zahl der Jonglierkontakte vorgeben.
- Die Entfernung zwischen den Spielern vergrößern.
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