Hauptteil · Schnelligkeit

Pendelstaffel mit Ball zwischen diagonalen Hütchen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 4–16 Spieler C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 5 von 5
Diagramm zur Übung Pendelstaffel mit Ball zwischen diagonalen Hütchen — Ein Quadrat von 15 x 15 Metern mit Hütchen an allen vier Ecken markieren

Ziel

In der Pendelstaffel dribbelt jeder Spieler zur diagonal gegenüberliegenden Gruppe und übergibt dort den Ball.

Aufbau

  • Ein Quadrat von 15 x 15 Metern mit Hütchen an allen vier Ecken markieren.
  • Zwei Gruppen bilden.
  • Jeder Gruppe einen Ball und ein Springseil geben.
  • Jede Gruppe auf zwei diagonal gegenüberliegende Hütchen verteilen.

Coaching-Punkte

  • Auf eine saubere Übergabe an der Gruppe achten.
  • Das Dribbeltempo bis zum Hütchen hochhalten lassen.

Ablauf

  1. Der erste Spieler dribbelt zur diagonal gegenüberliegenden Hälfte seiner Gruppe.
  2. Er übergibt den Ball und stellt sich hinten an.
  3. Der Empfänger dribbelt zurück zur anderen Seite.
  4. So entsteht eine Pendelstaffel.
  5. Gewonnen hat die Gruppe, die zuerst wieder vollständig in der Ausgangsposition steht, also jeder Spieler wieder an seinem ersten Hütchen wartet.

Varianten

  • Vor dem Losdribbeln einmal um die eigene Achse drehen.
  • Ein Springseil anstelle des Balls übergeben und die Strecke seilspringend zurücklegen.

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