Schnelligkeit
Wettlauf zum Ball mit Pass durch das Hütchentor
Der Trainer gibt ein Zeichen. Die ersten Spieler beider Mannschaften starten zu ihrem…
Hauptteil · Schnelligkeit
Reaktionsspurt zur Seitenlinie mit Fänger
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
C-Jugend
D-Jugend
E-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 5 von 5
Ziel
Auf das Zeichen des Trainers spurtet A zur rechten oder linken Linie, während B ihn vor Erreichen der Linie zu fangen versucht.
Aufbau
- Ein 20 x 20 Meter großes Feld abstecken.
- Auf jede Grundlinie mittig ein Hütchen stellen.
- Jede Mannschaft stellt sich an einem Hütchen auf.
Coaching-Punkte
- Auf das Zeichen hin nicht erst abbremsen lassen: A dreht im Lauf zur gewählten Linie ab und B setzt ohne Zögern diagonal nach.
- Den Oberkörper von A beim Abdrehen tief halten lassen.
Ablauf
- Die beiden ersten Spieler jeder Gruppe laufen aufeinander zu.
- Auf ein Zeichen des Trainers spurtet A zur rechten oder linken Linie.
- B versucht, ihn vor der Linie zu fangen.
- Nach jedem Durchgang startet die andere Gruppe zuerst.
Varianten
- Das Zeichen später geben.
- Die Linien weiter weglegen.
- Die Rollen von A und B nach jedem Lauf tauschen.
Ähnliche Übungen
Schnelligkeit
Auf Zuruf ins andere Feld sprinten und Bälle hinauskicken
Jede Mannschaft dribbelt in einem Feld. Der Trainer ruft eine Mannschaft auf. Deren…
Schnelligkeit
Körperfinte am Mittelhütchen mit diagonalem Sprint
Die ersten Spieler jeder Gruppe laufen aufeinander zu. Kurz vor dem Mittelhütchen führen…
Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Ball weit vorlegen, nachspurten und abschließen
A spielt seinen Ball weit in Richtung Tor. Er spurtet dem Ball sofort hinterher. A legt…
Schnelligkeit
Einwurf-Staffel mit Ballmitnahme durchs Hütchentor
Die Staffel steht hinter dem Hütchentor. Ein weiterer Spieler wartet vorn am Hütchen. Auf…
Schnelligkeit
Staffel mit Finte am Hütchen und Pass zum Wartenden
Der Erste dribbelt zum ersten Hütchen. Dort geht er mit einer Finte am Hütchen vorbei…
Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Spurt zur anderen Linie aus wechselnden Startpositionen
Auf ein Zeichen spurten alle Spieler zur anderen Linie. Die Startposition wechselt von…
Schnelligkeit
Wettlauf durch die Lücken des Kreises
Auf Kommando des Trainers starten A und B. Beide laufen durch die Lücken zwischen den…