Hauptteil · Schnelligkeit

Auf Zuruf ins andere Feld sprinten und Bälle hinauskicken

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten C-Jugend D-Jugend E-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5
Diagramm zur Übung Auf Zuruf ins andere Feld sprinten und Bälle… — Zwei 20 x 20 Meter große Felder markieren

Ziel

Auf Zuruf des Trainers lassen die Spieler einer Mannschaft ihren Ball liegen und kicken die Bälle der anderen aus deren Feld.

Aufbau

  • Zwei 20 x 20 Meter große Felder markieren.
  • Zwischen beiden Feldern einen größeren Abstand lassen.
  • Zwei Mannschaften bilden und durchnummerieren.
  • Jeder Spieler hat einen Ball.

Coaching-Punkte

  • Mehrere Durchgänge mit Zeitmessung durchführen.
  • Den Sprint ohne Zögern fordern.
  • Die gejagte Mannschaft ihre Bälle eng am Fuß führen lassen.

Ablauf

  1. Jede Mannschaft dribbelt in einem Feld.
  2. Der Trainer ruft eine Mannschaft auf.
  3. Deren Spieler lassen ihren Ball liegen.
  4. Sie laufen ins andere Feld und versuchen, die Bälle der anderen Mannschaft so schnell wie möglich aus deren Feld zu kicken.
  5. Welche Mannschaft schafft das schneller?

Varianten

  • Den Abstand zwischen den beiden Feldern für längere Sprints vergrößern.
  • Die Felder verkleinern oder die gejagte Mannschaft nur mit dem schwachen Fuß führen lassen.

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